綠燈區食物蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬......

上海第二醫科大學附屬仁濟醫院臨牀營養科主任萬燕萍教授創造讓單純性肥胖患兒記日記，從而達到減肥目的的新方法。兒童肥胖症可分爲單純性和病理性肥胖，由內分泌、遺傳或藥物等原因引起的肥胖爲病理性肥胖症，佔所有兒童肥......

1、限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物(肥肉、動物內臟、油炸食品、奶油甜點、堅果類、冰淇淋、巧克力等)的攝入。可生食的食物儘量生食，這樣熱量低且營養成份高。使體內處於熱量負平衡狀態，以消耗體脂。2、限制精......

現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖症的發生常是與以下因素有關的。1、家族往往有肥胖病史2、熱量攝入過多是主要原因，特別是過多地進食甜食及油膩食品3、一些神經精神疾患，如腦炎、下丘腦疾患等，也可引發單純性肥......

現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖症的發生常與以下因素有關：1、家族往往有肥胖病史;2、熱量攝入過多是主要原因，特別是過多地進食甜食及油膩食品;3、一些神經精神疾患，如腦炎、下丘腦疾患等，也可引發單純性肥胖症;......

如何讓肥胖兒瘦下來，是天津市營養學會和本報健康工作室聯合開通的營養直通車的一個熱門話題。天津市營養學會副祕書長、兒童醫院營養科主任田晞說，肥胖會給兒童造成很大的傷害，肥胖兒童過早地出現許多誘發心血管病的危險......

綠燈區食物蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬......

綠燈區食物蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬......

近年來，許多城市的兒童的肥胖率有所升高，而兒童肥胖對於孩子的成長髮育有很大的影響。那麼家長幫助兒童減肥時應該如何幫助其飲食呢？下面爲大家介紹兒童減肥的飲食方法推薦，供大家瞭解。兒童減肥的飲食原則多吃少脂肪的食......

人來說，吃飯先喝湯再吃飯是很有效的減肥方式，湯中不僅營養豐富，更有利於人體消化，吃飯先喝湯，還能增加飽腹感，減少主食攝入量，很多家長甚至會持有這樣的觀點，湯中富含的營養，更有利於孩子的身體吸收，尤其是不太會咀嚼的小孩子，多......

現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖症的發生常與以下因素有關：1、家族往往有肥胖病史;2、熱量攝入過多是主要原因，特別是過多地進食甜食及油膩食品;3、一些神經精神疾患，如腦炎、下丘腦疾患等，也可引發單純性肥胖症;......

1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......

兒童肥胖如果不注意調整飲食結構和治療，則有很高的比例發展爲成年肥胖,高血脂、脂肪肝、耐糖量異常等成年病亦隨之而來。學齡後期的兒童，由於飲食的不合理及運動量低下、精神不振，造成惡性循環。但因處於生長髮育的階段，......

兒童肥胖的主要原因：吃得多動得少據統計，我國有12%的兒童體重超標，爲什麼如此的兒童成了肥胖兒？引起兒童肥胖的原因，一方面是遺傳因素，另一方面就是後天的餵養方式，簡單來說，就是吃得多動得少，這也是兒童肥胖的主要原因。兒童......

兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%（主要是亞油酸），才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含量，肥胖兒脂肪供能不應低於總能量的20%，同時應適當增加含多不飽......

綠燈區食物蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬......

兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%（主要是亞油酸），才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含量，肥胖兒脂肪供能不應低於總能量的20%，同時應適當增加含多不飽......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1.先從主食減肥起，然後減副食。2.量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1.早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2.中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3.晚......

肥胖兒飲食減肥技巧1、少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐-6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2、晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚......

1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......