黃金定律一：隔離防曬是關鍵陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜（防曬係數15以上），可將肌膚的光老化程度降低。黃金定律二：保養肌膚從保養基因開始隨着年齡的增長，一些愛用的護膚品好像不像剛剛......

預防秋燥是重要的秋季保健養生原則。謹慎起居古人云：早臥早起，與雞俱興。早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起牀時不宜過猛過急，可適當再賴牀幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成有重要意義。滋陰潤肺秋燥易......

夏季，大家腦海裏反應出的應該是炎熱的夏季，不管什麼東西都是熱乎乎的，到哪裏都不舒服。夏季雖然熱，但還是要注意保健的。那麼夏季要如何保健呢?夏季養生要如何飲食呢?夏季養生的三個方法：少吃油脂多喝水降低天氣乾燥對身體......

中醫認爲，婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液爲主，機體常處於陰常不足、陽常有餘的狀態;絕經前後，體內陰陽更易失調，此時如果失於保養，氣血平祕狀態極易受到干擾而失去平衡，導致疾病產生。經期，以調爲養婦女月經期間，要......

康熙大帝是如何養生健身的呢？請看下文的詳細介紹．帝王，大多偏愛補藥，而康熙對補藥則有所戒。對補藥，他曾說過這樣一段話：服補藥大無益。藥性宜於心者不宜於脾;宜於肺者不宜於腎。朕嘗諭人勿服補藥。藥補不如食補。夫好服補......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

甜蜜無罪！吃糖可以讓我們感覺快樂甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味有助於緩解壓力，幫助激活人體內的開心細胞。大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在......

女人的保養是每天要進行的功課，很多女性朋友爲了保養花了太多的冤枉錢，健康實用的保養纔是最經濟有效的，小編以下就來教你幾招女人實用的保養方法。多休息讓臉色更好看早睡早起是最受提倡的一種健康生活方式，女人睡夠的話......

人的身體好纔能有好的未來，身體不好做什麼事情都唯唯諾諾，不敢下手，所以說，女人們要想辦法保護身體。那麼問題來了，女人如何保護身體呢？別急，小編將爲大家介紹幾個保護身體的小妙招，女人們不再爲身體健康煩憂。女人如何保護身......

30歲後，女人的彷徨與無奈！身爲女人，誰不羨慕光潔的肌膚，窈窕的腰身？誰不希望風華絕代，魅力逼人？可當年過三十，當皺紋與色斑在臉上悄然浮現，當一切的嬌豔都成爲曾經時，那是怎樣的一種無奈啊？更可怕的是伴隨而來的失眠與焦燥，成宿不......

女性養生保健的方法有哪些？女性朋友要懂得照顧自己。要懂得養生保健。那女性朋友都有哪些養生保健的方法呢？下面就來具體的瞭解一下。1、運動鍛鍊、增強體質空氣漸寒，最有利於機體吐故納新充養臟腑。多運動鍛鍊，是增強體......

黃體期徹底清潔避開油痘時間：月經開始後１５天算起，時間大約持續１４天左右體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加；同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵後產生的黃體素的作用下，容易內分泌失調。適合項目：徹......

新年將至，大寒已到，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。心情舒暢所謂暖身先暖心，心暖則身溫。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可......

健康的卵巢是女性生育的基礎，女人卵巢保養的好，可以讓你面色紅潤、保持年輕延緩衰老，那麼，女性該如何保養卵巢呢？保養卵巢要注意什麼？看看下面文章的介紹。1、別亂吃不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的症狀少吃高膽固醇飲......

四十歲的女人，肌膚衰老的速度不斷加快，想要恢復好肌膚就要及時保養。而其保養重點是滋潤、抗衰老，這是保證四十歲女人肌膚健康美麗的重點所在。那麼40女人如何保養呢？又該如何抗衰老呢？接下來爲大家介紹幾個40歲女人保養及......

傳統的認爲保養卵巢可以用精油按摩法、卵巢保養儀、食療保養、植物內分泌補充法等等，今天我們就從日常生活中我們日常保健方面簡單的瞭解下女性保養卵巢的方法。遠離電腦，減少電子產品的使用研究發現電腦中的輻射會影響......

一、找出皮膚問題一般說來中年女性的皮膚的最大問題就是缺少彈性，無光暗沉等等。因此首先就要找出自己的膚色問題然後選擇相對應的護膚用品。二、科學的清洗面部中年女性更應該注意面部皮膚的清潔，最好做到早晚兩次深度......

女性的生殖器官，是非常嬌貴和特殊的人體器官，無論是在夫妻生活中一些不科學的性生活習慣，還是懷孕生子，甚至隨着年齡的增長，都會令它出現寬大和鬆弛的現象，不僅會影響性生活質量，如果保養不當，可能還會引起婦科疾病的發生。因......

對於很多人來說，我們男人給人的感覺就是很爽朗和灑脫，我們不習慣塗一些所謂的化妝品和洗面奶，因爲那樣的話在我們看來顯的太麻煩了，但是我們在與生活的壓力和我們平時要熬夜，這對於我們來說，保養就顯得尤爲重要了，不再讓我們......

祕方之一：五味子膏原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫藥學家認爲有養五臟，壯筋骨等滋補強壯作用。含有五味子素、枸椽酸、揮發油等多種物質，對大腦皮層功能有調節作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異......