一、找出皮膚問題
一般說來中年女性的皮膚的最大問題就是缺少彈性，無光暗沉等等。因此首先就要找出自己的膚色問題然後選擇相對應的護膚用品。
二、科學的清洗面部
中年女性更應該注意面部皮膚的清潔，最好做到早晚兩次深度清潔。特別是晚上經歷了一天的灰塵，輻射，油煙可能皮膚上早已經是佈滿了垃圾，此時清層次的清潔是減少各種皮膚問題產生的最好方法。像蒸汽潔膚，面膜潔膚就是不錯的選擇。平常也可用淡鹽水，白醋或者檸檬水進行清洗。
三、堅持使用晚霜
晚霜可以增加女性皮膚的彈性和光澤度。特別是在秋冬季建議女性朋友一定要堅持根據自己的膚質選擇晚霜。
四、面部按摩
養成良好的面膜按摩是最省錢的一種護膚方法。面部按摩一方面可促進血液循環增加新陳代謝一方面還具有潔膚的功能。邊按摩的時候可邊用熱毛巾進行熱敷做畫圈的動作。如果有喝剩的牛奶，或是豆漿了可當成護膚品。
五、溼熱敷
熱敷可以促進血液循環，而溼敷可此有擴張毛孔使得皮膚得到一個深層次的清潔。
六、抗皺緊緻
平時堅持服用維生素E，另外可用抗皺面膜護膚霜。避免過份誇張的動作等等均具有很好的提升緊緻的作用。
七、保護卵巢
卵巢早衰，雌激素分泌不足都會使女性顯得比正常年齡衰老的，因此平常要注意保護卵巢，多注意婦科方面的體檢，多注意補充雌激素。
八、保持良好的心態
笑一笑十年少，愁一愁白了頭，不僅僅是一句空話，事實上生活中那些樂觀的人看起來都會比正常人顯得年輕有活力的。同時要學會欣賞自己，對於中年女性而言如果你懂得換一種角度去思考這個問題的話，你會發現40多歲正是由一種美走向另一種美的一個過程。特別是這個時候的女性在人生上多了一份閱歷多了一份成熟與優雅。
九、多注意食補
特別是要多注意吃膠原蛋白豐富的食物，比如說豬腳，豬皮等其都具有抗衰老的作用。多注意補充水份，避免皮膚缺水的問題。
十、適當的使用化妝品
隨着年齡的增長，中年女性不可避免的就會出現各種皮膚問題的，此時適當的用一些化妝品遮住瑕疵效果非常不錯。
十一、由外而外調理
改善更年期症狀，中年女性一般都處在更年期，可能會有潮紅，潮熱，心煩不安，睡不安穩等問題，此時要注意調理消除更年期症狀。
十二：和諧的性生活
研究發現和諧的性生活對中年女性的身心健康都具有一定的幫助的。
總之對於中年女性而言要保持年輕態不僅僅是單方面的面部保養，同時還應該注意各方面的保養，這樣才能更有助於中年女性的保養。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
