健康飲食：①每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。②脂肪的攝入不超過總熱量的30%。③少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。④多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。⑤少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥......

運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血......

得了冠心病後，家人和患者本人都會希望靜養，覺得任何運動都是一種損耗，會加重病情。但事實恰恰相反，醫學專家強調，冠心病患者應該講究章法地多活動，因爲，運動是心臟病人的一種治療藥物。本版特請專家教心臟病人科學地動起來。......

如果身體可以，通過跳繩來鍛鍊，或者儘量挺直膝關節大步地走路，這都有利於血液循環，增強心臟功能。1.進行腹式呼吸。在我們日常自然呼吸中，吸氣時腹部內收，呼氣時腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢或是平躺在......

心臟在人體中是最重要的器官，心臟的健康關係着一個人的生命。近年來，心臟病患者不斷增多，導致人們的健康受到極大的威脅。所以，生活中要積極地進行心臟的強化練習，預防心臟疾病的發生。如何把心臟鍛鍊增強？下面就介紹最有利......

步行作爲一種有益於身體健康的運動，有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出，有利於新陳代謝、吐故納新。步行時，昂首挺胸，雙手擺動，身體各部分都得到舒展。步子快慢視健康狀況而定，以不感到疲勞爲限。騎車、游泳、慢跑等運動強度較......

很多人都認爲心臟病患者不適合做劇烈的運動，臨牀上有很多的心臟病患者就是因爲過度勞累或者過度運動髒成心臟病發作。因此，心臟病高血壓患者平時不宜激動，不能劇烈運動。生命在於運動是一個不變的真理，適量的運動可以增強......

生命在於運動是一個不變的真理，適量的運動可以增強體質，愉悅心情，最重要的是可以預防各種疾病。高血壓作爲中老年人的一種常見疾病，適量的運動可以起到很好的輔助降壓的作用。可是如果患者是心臟病高血壓，那麼能不能進行運......

現在越來越多的人都喜歡騎行或者騎着自行車上班，其實這樣不僅能夠避免擁擠的路況，而且還非常的自由，也能夠看沿途的風景。下面小編先來給大家介紹下騎自行車的好處吧。騎自行車的兩大好處1、自行車是克服心臟功能毛病的......

心肌炎患者當然不能夠忽視科學的治療，畢竟這種疾病問題得不到科學有效的治療，那麼還可能會引發其他不良的影響，這樣造成的危害就更嚴重了，所以大家當然應該瞭解有效的治療方法，同時心肌炎患者應該注意生活當中的正確運動問......

心臟病發作可能毫無預警突然來襲，甚至在鍛鍊時發作。但是，中年人不需要害怕鍛鍊，因爲在劇烈運動時突發心臟病發作的可能性很低。一項新的研究發現，在體育活動時發生心臟驟停事件的數量較少。這些體育相關的發病事件生存率......

心臟病的運動治療一、進行腹式呼吸。在我們日常自然呼吸中，吸氣時腹部內收，呼氣時腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢或是平躺在牀上，在鼻子迅速吸氣的同時，下腹部用力將氣運到腹部，使其鼓脹，然後再一邊緩緩......

1、孕婦忌拔牙：懷孕3個月的孕婦拔牙可引起流產，8個月孕婦拔牙可引起早產。2、習慣性流產者禁止拔牙。3、血液病患者忌拔牙：患有白血病、再生障礙性貧血、惡性貧血、血友病、原發性血小板減少性紫癜的病人如拔牙，因凝血因......

據媒體報道，美國最新研究發現，經常進行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操鍛鍊的人，心臟病風險可降低20%。每週至少步行3英里，心臟病風險降低10%。其他一些類似活動還包括散步、打高爾夫球、園藝及家務等。研究人員表示，體力活......

健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛鍊起來卻不太容易。近期美國運動醫學會指出，下面這些動作不但能鍛鍊全身肌肉，還能有效降低心臟病的發病機率。動作一：屈膝彎身鍛鍊部位：肌腱、小腿和臀部動作要領：雙腳併攏，身體向下彎曲......

在運動健身中，時常會出現這樣或者那樣的不適，專家提醒，對於運動中出現的疼痛萬不可掉以輕心，特別是中老年人，所以在運動前做好熱身準備，可有效減少運動對於身體器官的損傷。(摘自《健康之家》)1.運動時心率不增活動量大時，心......

有氧運動最佳臨牀實踐證明，各種類型的運動均可改善冠心病人的病情，但以有氧運動效果最佳，如慢跑、游泳、快走、打太極拳、騎自行車等。這些運動能鍛鍊心、肺等器官，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。不僅如此，堅持做有氧運動......

定期鍛鍊是健康體魄的基石，也有許多研究證實鍛鍊能夠促進長壽，具有預防心臟病、癌症和其他疾病的長期效果。專家表示，雖然本來由鍛鍊引起的死亡可能性就比較低，不過如果想要進一步降低這種風險也是有法可依的。在上週，62歲......

運動養生，因人而異，每個人都有自己的心得，對於高先生而言，那便是心情第一，運動第二。高先生今年53歲，退休在家。由於之前工作過於操勞，把身體給累壞了，高先生患上了高血壓、心臟二尖瓣關閉不全，平時不宜激動，不能劇烈運動。退休......

根據一項新的研究，劇烈運動對心臟移植患者而言似乎是安全、有益的。這項研究的參與者爲十六名進行過心臟移植手術的一年以上的患者，目前他們的情況十分穩定。在12周內，一些患者繼續接受推薦的中等強度的運動，而其他人則進......