治療心臟病的最佳方法

健康飲食：

①　每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。

②　脂肪的攝入不超過總熱量的30%。

③　少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。

④　多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

⑤　少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。

⑥　飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。

⑦　飲食有規律，不可過飢或過飽。

⑧　適當攝入纖維素食物（包括穀類澱粉類）以保持大便通暢。

合理運動：

心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裏生活的人，經常坐着不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。

        此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。

①　散步。散步可以使心肌收縮率增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。

        每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

②　慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。

③　太極拳。對於高血壓、心臟病都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。

擁有好情緒：

在治療時保持良好的心情是很重要的，一個好清晰能幫助治療心臟病。

1、墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態，刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。

2、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的機率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

3、心懷感激如同康復治療。感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。

4、動情而哭釋放體內壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素，可能會導致低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是爲了去除體內壓抑的化學成分。

堅持服藥：

心臟有病不能等到發作時纔去醫院，平時就要堅持服藥。只有常服藥，纔是控制病情的最佳手段。

友情提醒：養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。對於心臟病患者也有很好的療效。