在現如今社會的日常生活中，很多的男性朋友們都有一些不好的生活習慣，而其中有些不良習慣更是會導致男性朋友們的精子質量下降，甚至是讓男性不育，那麼究竟是哪些不良的生活習慣呢?下面一起來了解一下吧。
導致男性不育的“兇手”
1、抽菸喝酒
抽菸喝酒是男人優生優育的“天敵”!香菸中含有的有毒物質對男人身體健康有害，經常抽菸的男性往往會有少精現象，如果男人每天抽菸20根，那麼精子的存活率僅有50%，甚至會出現精子畸形現象。因此，男人想要生個健康寶寶，建議及時戒菸!
另外，過度喝酒也會影響到男人的生殖系統功能，使男人身體毒素清除能力減慢，進而影響精子質量。研究顯示，那些長期喝酒的人，陽痿、不育的發生率明顯高於不飲酒者。
2、不正確使用筆記本電腦
有些男人喜歡把筆記本電腦放在膝蓋上辦公，其實這種做法是非常傷害精子的。因爲電腦產生的輻射與熱量都會對精子不利，因此使用電腦時最好不要放在膝蓋上。另外，有的男性還喜歡把手機放在褲兜裏，這樣做同樣會使睾丸受到手機電磁波的輻射，使精子受害。
3、褲子過緊
如果男性經常穿過緊、透氣性差、散熱不好的褲子，容易使處於封閉狀態，不利於空氣流通，進而滋生細菌，引起炎症。而且，若經常穿過緊的褲子，還會阻礙皮膚散熱，影響血液循環速度，妨礙精索靜脈迴流，進而對精子造成不良影響。
4、久坐不動
隨着生活、工作、娛樂方式的改變，許多人都習慣了“坐”，而不樂於動，如走路以車代步，上班久坐不動等，這種久坐的習慣會壓迫盆腔，使盆腔局部血流不暢，進而降低能量與營養，造成精子質量下降。
5、愛洗桑拿
許多男人都熱衷於高溫幹蒸，認爲這樣有助於養生，殊不知這樣做往往會“熱死”精子。有研究證明，精子如果長期處於50-60度的高溫當中，很容易導致死精現象，而最適合精子生存發育的溫度是在34-35度的恆溫條件。
6、加班熬夜
生活壓力大，許多年輕男人都有加班熬夜的壞習慣，如果男性長期處於精神緊張狀態，會導致大腦皮層對性腺軸激素抑制，使精子生成能力下降。因此，男性朋友平時最好不要加班熬夜，應學會勞逸結合，爲自己減輕負擔。
怎樣科學預防男人不育
1.普及衛生知識，掌握受孕常識
隨着醫學知識的普及，性知識已不再是神祕的事情，男性朋友們也應多瞭解科學的性知識，可以有效減少性器官方面疾病的發生，爲妊娠創造有利條件。
2.積極治療影響生育力的疾病
預防男性不育要有疾病早治、預防爲先的原則。比如男性腮腺炎容易引起睾丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睾丸炎的發生，就能減少精子的不良影響，有利於受孕。
3.注意自我保護
有些特殊工作，如接觸放射線、有毒物質、高溫作業等，都會對生育系統造成一定影響，在工作時要按照規定認真採取措施，自我保護，使不良影響因素降低到最低限度。
4.預防不育心情開朗，減少精神緊張
生兒育女是許多家庭的希望，但往往由於盼子心切，加重了雙方的精神負擔反而難以懷孕。尤其是年齡較大或結婚數年仍未懷孕者精神壓力更大，從而干擾了神經內分泌功能。
經過上述內容的詳細介紹，相信大家對於這些預防不育的方法也有了一定的瞭解，而患有不育的男性朋友們更是應當積極的去面對治療，養成良好的生活習慣，杜絕惡習的滋生，早日恢復健康的身體，擁有健康聰明的寶寶。(參考網站：久久健康網)
