在快節奏的現代生活中，不只是大部分職業女性精神壓力很大，即便是專職主婦也會受到來自社會和丈夫事業上的雙重壓力。壓力使有的女性的卵巢不再分泌荷爾蒙，有的女性出現月經紊亂甚至閉經，更有甚者會不再排卵。在上述情況下，女性就可能出現不孕的情況。
優生受孕的時機，主要從生理和心理兩方面來斷定：
生理方面
研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。這個年齡段，女性身體發育已經成熟，卵子質量較高，若這個階段懷胎生育，則分娩危險小，妊娠併發症少，胎兒發育好，早產、畸胎、癡呆兒的發生率最低。另外，處於這個階段的夫婦，生活經驗較爲豐富，精力充沛，有能力撫養好嬰幼兒。
女性年齡過小懷孕，胎兒會與還在發育中的母親爭奪營養，對母親的健康和胎兒的發育都不利；女性過晚婚育，尤其是35歲以後才懷孕，則難產、剖宮產的概率就會增加，新生兒發生窒息、損傷和死亡的概率也會加大，而且，由於孕婦年齡偏大，卵子質量降低，胎兒發生畸形、癡呆的可能性會更大。
心理方面
在心理方面，最適合懷孕的時機則因人而異，應根據每個女性的心理成熟度來分析。有些女性即使在最適當的年齡懷孕，如果心理狀態尚未調整好，那麼也不見得就是懷孕的最佳時機。比如有些女性，當想到做母親的職責時，就會產生一種非常複雜的心境，一方面研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。
女性備孕不可做的事：
1.不輕易減肥：臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3.少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4.陰道少衝洗：有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6.別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。(參考網站：39健康網)
