媽媽是任何一個女生都希望成爲的一個角色，可是有時候生活就是總愛和大家開玩笑，有的人因爲不孕不育的原因就是不能榮升爲媽媽這個角色，所以預防不孕不育的措施就會顯得格外重要。那麼人們要如何科學以及健康的預防不孕不育的發生呢？
1、飲食方面
要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。
2、觀察月經和白帶
日常生活中女性不孕的出現很多，所以不孕不育如何預防女性朋友們就要注意觀察月經和白帶是不是正常。如發現自己白帶增多，經期還會發現出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
3、嚴防產後宮脫
如果產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，就會使腹壓增加，導致子宮會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、減少手術
很多女性因爲沒有做好避孕措施而反覆進行人流手術，有些因手術不潔或術後調理不慎引起生殖器官的感染，常常會出現發熱、輸卵管炎、子宮內膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術均可引起月經不調或宮腔粘連等，這對生育的影響是較爲嚴重的。
5、孕育種子
頻繁的性生活會降低男性精子的數目，這樣對生育是極爲不利的所以在日常生活中大家要節制性生活。
6、注意自我保護
對於某些從事特殊工作的人員，長期接觸放射線、有毒物質或高溫工作等，應按照規章制度認真操作，做好自我保護，這對不孕不育的預防十分重要。
