絕經，也就是說女人的卵巢功能出現衰退，月經停止的一種正常生理現象。女人在絕經的前後，會出現體內性激素的波動或減少，進而可能會引起一系列神經系統功能紊亂，還可能會伴有心理症狀變化，這段時間就叫做女人的更年期，這段時間出現的症狀又叫做更年期綜合症。
女人絕經年齡，真的是越晚越好嗎？
我們都知道，絕經就代表女人的卵巢功能衰退，雌激素分泌枯竭，月經停止，生殖功能也會停止。所以很多女人都覺得絕經時間越晚越好。其實女人過早或者過晚絕經，對身體都是不太好的。
過早絕經的女人：
女人過早絕經，是由於體內性激素水平過早降低到成的。這很容易造成女人患上更年期的綜合症，不僅會出現閉經症狀，還可能會造成女人精神和心理狀態不穩定，嚴重影響家庭生活質量。更重要的是女人過早絕經，會出現高血脂、高血壓的患病傾向，還容易得心血管及腦血管疾病。所以一旦女
過晚絕經的女人：
如果女人絕經時間很晚，說明女人體內激素水平長期偏高，這就會增加女人患上子宮內膜癌或乳腺癌的風險。所以一直不絕經的女人需要定期去醫院做B超檢查，檢查子宮內膜和乳腺，以防女人患上子宮內膜癌和乳腺癌。
不過只要女人體檢身體健康的話，也不必於過早的糾結於絕經的早晚，所以女人爲了身體健康，平時一定要多注意參加體育鍛煉，養成健康作息的好習慣，纔能有效避免過早或過晚進入絕經期。
人絕經過早，一定要注意身體健康狀況，要定時做體檢。
女人到底多少歲絕經最健康？
一般來說，女人的絕經時間也沒有一個統一的規定，但理論上來說，我國女性的絕經年齡一般會在45-55歲之間。不過從醫學上來說，如果在40歲之前絕經，那麼就被稱爲早絕經，在55歲之後絕經，被稱爲晚絕經。但也有少數平時注重保養的女人，會到60歲左右才絕經。所以，正常來說，女人在45-55歲之間絕經纔是最健康的。
女人絕經後更應該注意保護自己，5大方法幫你保護卵巢！
1、給身體補充葉酸
女人在平時的飲食裏面如果能夠適當的補充葉酸食物的話，那麼就能很好的將女人患卵巢癌的風險降低，而且經常吃富含葉酸食物的女人，發生卵巢癌的風險會比吃葉酸的人減少百分之七十四之多。
2、多吃一些胡蘿蔔
有營養學家發現，如果每週吃五次胡蘿蔔的話，那麼女人患卵巢癌的風險就會比普通的人女減少百分之五十左右。所有絕經的女人可以在平時多吃一些胡蘿蔔，而且胡蘿蔔中的營養素是比較多的，對於身體補充營養，也是個不錯的食物選擇。
3、吃高鈣的食物
如果女人每天都能吃一些高鈣的食物，那麼卵巢癌的發生率就會減低百分之四十六，所以吃高鈣食物對於絕經後的女人來說也是個不錯的選擇。另外像維生素C，E這類的食物，絕經後的女人也應該適當的多補充一些，這樣的成分對身體也是有好處的。
4、通過運動保護卵巢
絕經後的女人可以通過運動的方式來保護自己的卵巢，你可以適當的進行戶外運動，接受陽光的照射，這樣更有利於鈣的吸收，而且在運動中，人體的肌肉會與收縮效果，其會直接作用骨骼的牽拉，從而有助於骨密度的增加，而且在平時絕經後的女人也應該注意做好保暖工作，在剛進行完運動之後不要去做運動。
5、絕經後注意定期檢查
絕經後的女人應該注意要每年進行一次骨密度的檢查，這對於骨量減少比較多的人來說，是一種提早防止的措施。而且如果發現有脂肪瀉，關節炎，肝硬化等疾病，也能起到積極治療的效果。想要讓卵巢得到良好的保護，想要不被疾病騷擾，那麼女人們在平時就應該更加註意卵巢的健康問題。（參考站點：百家號）
