不孕不育適宜食物：
1.富鋅食物：高鋅含量在植物性食物有豆類、小米、花生、蘿蔔、大白菜等;大多數與牡蠣富含鋅的食物，豐富，而且動物、雞蛋、雞肝、羊肉、牛肉、豬肉等。含鋅較多。
2.動物內臟：這類食物含有大量的膽固醇，其中大約10%是腎上腺皮質激素和性激素，適當的吃這類食物，以增強性功能有一定的功能。
3.富含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素是人體必須的營養物質，含有豐富的蛋白質和維生素包括瘦肉、新鮮蔬菜、水果、雞蛋等，多吃對身體有好處。
4.富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是一個必要的組成部分，並能增強精子發生精子活動的能力，維持正常的功能，在男性生殖系統發揮重要作用。如海蔘、鰻魚、章魚、魷魚、花生、芝麻、松木、核桃等。
5.增加營養，加強鍛鍊：不孕不育吃什麼食物好?多吃動物內臟如肝和大腦合成激素，維生素是必不可少的營養物質，適當多吃食品，富含蛋白質、頸椎骨折的頸椎骨折的維生素，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
不孕不育禁忌食物：
1.男性不育是避免過度的飲酒，忌濫用辛辣動火助陽之品，避免高脂肪飲食;
2.女性不孕是避免暴食冷的食物。
3.避免和咖啡，咖啡有一個直接影響生育能力的因素。在這些女性，女性超過一杯咖啡每天，只是不要有這種飲料是懷孕的可能。因此，他們建議，如果你想懷孕的婦女，你應該少喝一點咖啡。
4.胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和其他營養素對人體有益。新澤西醫學專家的吉斯婦科的部門，調查發現，女性吃胡蘿蔔，攝入了太多胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，女人應該多吃胡蘿蔔的生殖。
