擁有健康的乳房，女人們纔會有完美的曲線，未來孕育寶寶之後，才能夠母乳餵養寶寶，讓寶寶獲得充分的養分供給。有不少乳房疾病惡化之後，可是會損傷全身的，比如說乳腺癌。其中，當乳房出現問題之後，往往會有一些症狀出現，比如說出現刺痛感。那麼乳房刺痛是怎麼回事呢?想要了解清楚，就來瞧瞧。
乳房刺痛是怎麼回事
乳房出現刺痛感，有非常多的可能性，比如說內衣不合身，在活動過程中，導致乳房局部皮膚被過度磨損了。比如說日常衛生措施沒做好，洗澡的時候，沒有重視乳房的清潔，造成乳房皮膚被感染，誘發了乳腺炎。比如說乳房已經生病了，得了乳腺增生、乳腺癌等，這些乳房疾病都會導致乳房出現刺痛感。所以說，女人們發現自己乳房出現刺痛感之後，要及時處理問題，不能拖延。
首先，乳房出現刺痛感之後，要及時更換合適透氣的內衣。並且要重視乳房地清潔，在洗澡的時候，要衝洗乳房皮膚，其中乳頭更是多洗幾遍。最好是用棉柔不刺激的毛巾，浸溼之後慢慢擦拭乳頭，確保褶皺處沒有殘留髒東西。如果更換內衣和清潔乳房後，依舊刺痛感明顯，則要去看醫生了，因爲極有可能是乳房誘發了疾病導致的刺痛感。
日常該如何保健乳房
1、每天步行1個小時
女人們建議要適當步行，如果能夠堅持每天步行1個小時的話，能夠降低乳腺癌的患病率。因爲體育運動可以增強人體免疫力，抵抗病毒和細菌的侵襲，降低人體生病的概率。
2、做胸部按摩
女人們每天睡覺之前，可以自己爲胸部做按摩。因爲當人體內的經絡不通暢、氣血不流通的時候，身體內容易淤積各種毒素，會形成惡性腫瘤。想要預防乳腺癌的話，女人們需要及時疏通乳房部位的經絡。
這裏推薦一個乳房按摩方法：洗完澡準備睡覺之後，不要直接入睡。應該適當花幾分鐘做胸部按摩。
雙手分別抱住兩側的乳房，再輕輕按壓乳房周圍的，每次按壓時間不要太久，差不多停留3秒鐘就可以了。之後張開雙手分別在乳溝的位置從下面慢慢往上面按壓，慢慢按壓到乳房外側後停止。全部按壓完以後，輕輕揉一揉乳房，放鬆一下就可以了。
3、合理控制體重
減肥是很多女人一直都在做的事情，可是過度減肥對身體並沒有好處，比如說會損傷乳房。因爲乳房內部都是由脂肪等組織支撐的，過度減肥會導致體內脂肪量減少，身體爲了給身體提供能量，就會挪用乳房中的脂肪，最終會導致乳房變癟，變小，也非常容易出現下垂問題。
相反，如果體重急劇增長，在短時間胖得特別多，則會增加乳腺癌的發病概率。因爲有研究證明，女人誘發乳腺癌的概率，與體重的變化有着密切關係。爲了保護乳房，必須要合理控制體重，讓自己的體重在合理的範圍內適當波動。
4、合理膳食
想要乳房挺翹，就要合理膳食，不能節食，挑食，更不能暴飲暴食，因爲飲食不當會增加乳腺癌發病的風險。日常要堅持按時按量進食，規律進食。
