幾乎每個女人都有過痛經的經歷，有些人遇到痛經，忍忍就過了，但有些人因爲疼痛的非常厲害，會依賴吃止痛藥。那麼，痛經吃止痛藥好嗎？
雖然吃止痛藥可以暫時地緩解疼痛，但是對身體是有危害的。止痛藥會造成女性神經系統功能的紊亂，降低女性的記憶能力，引起失眠，長期服用止痛藥，還會對女性的腸胃產生刺激，導致腸胃功能失調等等不良後果。女性想要緩解痛經，可以嘗試其他辦法。
女性如何緩解痛經
1、日常多吃溫性食物
大多數受痛經困擾的女性，體質都偏寒，因此日常生活中多吃溫性的食物可以改善原先寒性的體質。除此之外，女性要避免食用或者少食用寒性的食物。尤其是在夏天，因爲天氣太熱，女性總是忍不住地喝些冷飲吃雪糕等等。但這麼做，只會加重痛經。
2、飲食以清淡爲主
有些女性是無辣不歡型，不愛吃口味清淡的食物，但是在月經來潮前的3~5天，小編還是建議女性換換口味，因爲吃清淡的食物不僅易於消化，還能緩解痛經。
3、補充鈣質、鉀、鎂
有專家發現，女性服用鈣質會比沒有服用過的人出現痛經的概率更少。當然，鎂和鉀也很重要。它們能促進身體對鈣的吸收。所以，在一定程度上也能緩解痛經。
4、指壓法
有些女性在遭遇痛經的時候，會通過捶打腰部來緩解，這是錯誤的做法。正確的是點壓足部。因爲足部與骨盆部位氣血相連。還有腳踝兩邊的凹陷處也有指壓點。
5、多喝熱水
古人都說，女人是水做的。所以女性在不舒服的時候也可以通過喝水來緩解，但要注意的是必須喝熱水。熱水可以讓身體變得暖和，從而緩解痛經。而冷水是痛經最大的敵人，千萬不要飲用冷水。
6、保持好情緒
性格不好，情緒易怒易爆發的人，多爲血瘀體質。而這些人多受痛經的“青睞”。如果女性不能保持一個好的情緒，那麼痛經就會有加重的可能。
7、養好帶脈
人的腰部有一條帶脈，而且女性的幾個重要器官都在這個帶脈的轄區內。如子宮、卵巢、輸卵管等。因此養好帶脈也就是養護這些器官。具體的做法是，把右手放在左腰間，然後向右推，經過後背再回到原位；左右放在右腰間，向左推，如此反覆10回爲一組，每天做2組即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
