顧名思義，宮頸炎就是女性自宮頸部位發生了炎性感染，雖然這是一種較爲常見的婦科疾病，但是如果不好好的進行治療的話，就有可能導致宮頸癌的發生，所以必須引起重視，下面給大家介紹7個預防宮頸炎的措施。
1、注意經期及性生活的衛生
平時要節制性生活，不要過於頻繁，年輕婦女每週2次爲宜。經期禁止同房，人流術後、產後、宮腔手術後不宜過早同房，一般宮腔手術後1個月後方可同房，而產後需3個月。每次同房前後，無論男女都要養成清洗外生殖器的習慣，同時力戒粗暴的性交行爲，積極防治發生宮頸炎的各種感染，對憶發生各種細菌、病毒、滴蟲、真菌及性傳播感染者應有針對性地給予抗滴蟲、抗真菌及搞病毒的藥物，防止向宮頸癌前期病變發展。
2、避免性生活混亂
不少國家報道性齡早及性生活紊亂是宮頸癌發病的直接高危因素，性齡早是指18歲前就有性生活，比25歲以上有性生活者患病率高出13.3倍，而性生活紊亂是指有多個性伴侶者。據調查，婦女結過婚2次以上者或與多個男子發生性關係，其發生宮頸癌的機會也較多。大量研究表明，性傳播性疾病（即性病）與宮頸炎尤其是宮頸癌有密切關係，多個性往復侶與宮頸癌前期病變及宮頸癌有明顯的關係，春中人乳頭狀瘤是宮頸癌的主要危險因素。
3、飲食上要注意營養，做到合理搭配，不偏食
日常生活中以茶爲飲品除預防和改善婦科炎症。像肉蓯蓉、仙靈脾、紫草就有消炎滅菌，清利溼熱，除異味，止癢，補氣養血的作用。
4、晚婚晚育
宮頸炎及宮項癌多發生於已婚婦女，發生於未婚者極少，說明它與性生活關係密切，根據普查資料，結婚年齡《20歲者，宮頸癌的患病率爲158.78/10萬；》26歲者爲22.45/10萬，兩者相差7倍。而第1次性生活的具齡較第1次結婚年齡更爲重要，初次性交年齡在18歲以下者，宮頸癌的發病率比18歲以上者高4倍，推遲性生活的年齡可降低相對危險度。
5、計劃生育
宮頸癌在多產婦婦發病率高，由於多次人工流產或妊娠分娩，對子宮頸的刺激或損傷，致使宮頸上皮發生異常增生，進而可發展爲癌。未婚婦女、婚後不注意避孕者多次人工流產還是增加了宮頸炎的機會。故需要認真採取避孕措施，避免多次分娩或人工流產對宮頸的損傷。
6、增強體質，提高個人抵抗疾病的能力
不可隨意服用一些減肥藥物，有一些女性服用減肥藥物後，體重或許是減輕了，但抵抗力卻下降了，結果出現閉經、月經不調或者引起原有的慢性病，如盆腔炎、宮頸炎等復發。
7、婦科普查
防癌普查是國內外公認的預防宮頸癌的主要措施，通過普查可早期發現、早期診斷、早期治療，從而降低宮頸癌的發病率及死亡率。
以上7個方面就是預防宮頸炎的措施，作爲女性，首先要做到自潔自愛，只有每天洗清私處，換洗內褲，保持良好的個人衛生，再加上有的節制的性生活，杜絕不潔姓交，並儘量避免意外懷孕的次數，就能有效預防宮頸炎。
宮頸炎的原因
1、流產
自然流產和人工流產都會給女性朋友的身體帶來很大危害，尤其是流產不完全之後的刮宮術，它會給女性朋友的宮頸帶來嚴重的損害而導致感染上宮頸炎。
2、化學物質刺激
使用強酸性或者強鹼性的藥物清洗陰道的時候要加強注意，如果陰道內殘留有這些化學物質將會導致感染上宮頸炎。
3、病原體感染
一些例如大腸桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等病原體會引起化膿性炎症，從而引起宮頸炎。
4、陰道炎症
女性朋友們在感染上陰道炎之後一定要及時到醫院就診治療，否則也會導致女性引起宮頸炎。
宮頸炎的飲食
宜食
1.黃瓜土茯苓烏蛇湯：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生薑30克，紅棗8個。將烏蛇剝皮，去內臟，放入開水鍋內煮沸，取肉去骨；鮮黃瓜洗淨。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸後，小火煲3小時，調味後即可食用。每日1劑，5-7天爲1個療程。具有清熱解毒、除溼的功效，適用於子宮頸炎。
2. 蒲公英瘦肉湯：瘦豬肉250g，蒲公英、薏苡仁各30克。蒲公英、生苡米仁、豬瘦肉洗淨，一起放入鍋，清水適量，大火煮沸後，改小火煲1-2小時，調味供用，佐餐食用。具有清熱解毒、祛溼止帶的功效，適用於溼熱型子宮頸炎。
3. 急性期飲食以流質或半流質易消化並含有高熱量、高蛋白、多種維生素的食物爲宜，不能進食者，應靜脈補充營養及水分，並注意糾正電解質紊亂及酸中毒。慢性期要加強營養，多食蛋白質和維生素含量高的膳食，可吃雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、豆腐、豆類等；
4. 疼痛宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海蔘、虎魚、甜菜、綠豆、蘿蔔、雞血；
5. 白帶增多者，可多吃菠菜、扁豆、小米、豆腐、蓮子、核桃、白果等食物。
不宜食
1. 忌甜膩厚味食物：過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助溼的作用，會降低療效果，使病情遷延難治。
2. 忌海腥河鮮發物：海魚、螃蟹、蝦、蛤蜊、毛蚶、牡蠣、鮑魚等水產品均爲發物，不利於炎症消退。
3. 忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、醃臘製品等。
