例假是多數女性每個月都要來的，但她們卻對例假非常的苦惱。因爲來例假的時候，經血的顏色有時會發黑，自己又不知道經血發黑代表什麼，是什麼原因導致它變黑的？所以在以下的內容裏小編就爲大家解決這些問題！
女性經血發黑的原因
每個女性的身體狀況都是不同的，所以經期出現異樣的原因也是不同的，而經血顏色變黑也是如此。
氣滯血瘀
如果自身來例假的時間非常的不準確，同時自己的經血量過多或者過少，經血的顏色比較深且又有血塊的出現，這很有可能是由於氣滯血瘀造成的。
對於氣滯血瘀是多數人不瞭解的，其實它是多數女性都會出現的症狀，如果是因爲這樣的原因導致經血變黑，則在月經期間常常會伴有小腹疼痛、胸部脹痛等情況。
爲何自身會出現氣滯血瘀？其實出現這種症狀的原因也是有多種，如從事體力的工作者，或者女性在例假期間不注意保護好自己，還堅持吃生冷的食物，這些原因都會使氣滯血瘀出現，自身的經血的顏色自然就會變深。
對於這種原因導致經血顏色變深，小編建議女性最好不要做過於勞累的事情，也儘量避免生冷的食物，這樣可以緩解該症狀，從而使經血的顏色慢慢恢復正常。
血寒
從血寒字面上來理解其實比較容易的，主要是寒氣較重的女性，自身的小腹會出現冷痛感，簡單點來說就是冷而且腹痛，同時自身的例假週期會被延長，月經量也會減少，經血的顏色也會變深，同時也會有血塊的出現。
如果自身經血顏色人不斷加深，同時也會出現以上的症狀，則可以說明是由於血寒的原因導致經血夜色變黑。
對於血寒的患者，平時要做的就是保暖工作，同時多做些運動，可促進血液循環。自身的飲食也要注意，多吃點羊肉、雞肉等食物，在做菜的時候可適當放些姜、蔥、蒜、枸杞等，長期之後就可以緩解血虛，使自身的經血顏色變正常。
腎虛
對於腎虛這一詞，多數人認爲這是男性應該得的病，其實女性也易患上腎虛，只是多數女性比較注重自身的內分泌而已。
女性如果出現腎虛的症狀，不但會使自身的例假週期出現紊亂的現象，而且月經量也會變少，同時經血的顏色從紅色變成暗紅色，也就是經血發黑的現象。
腎虛除了會使女性出現以上的症狀之外，自身的腰部、膝蓋會出現痠軟的症狀，頭部也會有點眩暈，小腹冷，夜間易出現尿頻等。
如果自身出現以上的症狀，則可以說明自身的經血顏色越來越深的原因是因爲腎虛導致的。
想要改善自身經血的顏色，首先要做的就是治療腎虛。對於腎虛最好不要以吃藥的方式進行治療，要以改善日常飲食的方式，這不但可以調理身體，而且還可以治療腎虛。
小編建議女性在平時可以多吃點黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物，因爲這些食物具有補腎的功效。
除了食用以上的食物之外，最好不要食用油膩、生冷的食物，如黃瓜、西瓜、柿子等，對於辛辣的食物也不要吃。
平時注重飲食的同時，可以經常活動自身的腰部，這使腰部的氣血變得暢通，從而達到補腎的功效。
中醫有哪些方法可以治療和調理
食療
（1）當歸生薑羊肉湯
作用：溫中暖腎，補血、調經散寒。
適用人羣：適用於氣血虛弱，陽虛失溫。症見氣短、乏力，手腳冰涼，月經量少，色黑，痛經等。
原料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，枸杞20g、黃酒調料適量。
做法：將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、枸杞、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
（2）當歸黃芪烏雞湯
作用：溫中暖腎，補血、調經散寒。
適用人羣：氣血不足、腎虛者。症見經期不準，經量少而色黑，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗淨切塊，當歸、黃芪洗淨，加水適量，文火煮熟。調味即可食用。
（3）三七肉桂豬肚湯
作用：行氣醒胃，祛瘀止痛。
適用人羣：脾胃虛弱，氣滯血瘀者。症見脾胃不舒，納食不佳，月經量少，痛經，色黑。
原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗淨，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。
（4）三七粉、三七根
作用：活血化瘀。
適宜人羣：瘀血內停如痛經，經色紫暗有塊，量少，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀者。用三七粉兌雞湯、肉湯吞服。或用三七根煮雞、排骨等煲湯。
（5）益母草大棗紅糖湯
功效：溫經散寒，活血化瘀
適用人羣：受寒後經色紫暗有塊，經行腹痛者；
食材：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯。
月經顏色發黑要注意什麼
自身經血顏色出現變化時，這時不能再認爲是正常的生理現象，因爲經血顏色一般呈紅色，如果出現發黑則要有諸多注意點。
控制情緒
自身情緒的變化不但會影響月經週期，還會使經血的顏色出現變化。如果在例假即使出現腹痛、腰痠等症狀也不要過於緊張及擔心，應該控制自身的情緒。
合理飲食
經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關係，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人羣易出現經血發黑的症狀。
想要緩解這種症狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。
結語：例假期間是女性最爲困擾的時期，在這期間不但會出現痛經、頭痛等現象，還會出現月經過多或者過少，及經血發黑的現象。對於經血爲何發黑，在上文中都有爲大家講解到，希望女性朋友可以多多瞭解！
