生活中月經問題是女人們的頭號問題，月經不正常了，可是會波及到很多方面的，比如說排卵等。其中，小編提醒，當月經不正常了是有徵兆了，因此，爲了身體健康必須多關注月經的變化。要記住了，如果你發現經血發黑了，多半是這些原因造成的，要儘早調理才行。
女人經血發黑的幾大原因
1、流產次數多
流產過於頻繁的話，會影響子宮功能，從而致使月經出現紊亂。甚至還會阻礙經血地排出，如此一來經血就會在身體裏面聚集，再經過了一天時間的沉積，顏色就會變成黑色了。往往淤積的時間越久，顏色也就更深。
所以說，已經體驗過性生活的女人們，如果有男友或是丈夫的話，如果暫時不打算要孩子的話，在過“夫妻生活”的時候，就應該提前做好避孕準備。別等到懷孕了，再去打胎。最終將自己的身體搞得亂七八糟，疾病纏身。
2、患有婦科病
婦科病是女人最常見的疾病，比如說盆腔炎、輸卵管粘連等，都是經常出現的婦科病。這些疾病的出現，會影響經血排出身體，致使大量的經血長時間堆積在身體裏，從而引起經血發黑的情況們，並且往往伴有血塊地出現。
3、氣滯血瘀
屬於這種人羣的女人，往往是體內寒氣重導致的，她們來月經的時候，經血顏色是黑紅色的，而且夾雜着血塊(有大塊的也有小塊的)。造成這種現象，是因爲經血流不出來，一直堆積在身體裏面所致的。另外，還可能伴有小腹部疼痛出現，而且疼痛感比較強烈。
當然造成經血發黑的因素並不止這幾個，還有許多其他的因素。如果你想要改善經血發黑的問題，請務必要就醫，通過各項檢查，來判斷導致此種情況的原因，再根據病因對症下藥，否則很容易用錯藥或是方法，造成月經恢復正常受到影響。
月經期的保健方法
1、飲食方面
月經期飲食必須要注意，其中冰冷的、辛辣的、過鹹的，統統都不要吃，否則很容易出現痛經情況，甚至還會延長你排經血的時間，或者是經血量變多等等月經的異常情況。
建議多吃熱食多喝熱湯，幫助身體補充營養的同時，溫暖身體，讓經血更好地排出去，減少疼痛問題。
2、衛生方面
月經期下體會流血，因此一部分經血會附着在外陰上面，如果不及時將它們清理掉的話，很容易滋生細菌，從而造成外陰發炎而爆發瘙癢等不適。因此，在月經期的時候，要認真清洗外陰，而且爲了避免着涼，請使用溫水。
並且要記住，衛生巾和內褲都要及時更換，不能偷懶，否則經血堆積得太久的話，也是容易滋生細菌的。
3、運動方面
月經期需要適當的運動，因爲活動能夠促進血液地流通，促進經血排出身體，緩解痛經問題。當然，運動要在適當的前提下，什麼適當呢?那就是強度不能高，時間不能過長，動作幅度不能過大，不能過於用力等等。
其中最好的經期運動方式是散步，不用太長時間，差不多半個小時就可以了。而且散步的時候，建議要適當擺動雙手，如此身體的血液循環更快一些。
