日常小細節來預防外陰白斑
1、注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙、衛生巾，勤洗、勤換內褲，內褲洗後要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰。
2、外陰白斑的預防要注意防止時裝性陰道炎。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細菌繁殖。
3、防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意外陰白斑的預防。
4、注意性生活衛生，在性伴侶患有生殖道炎症時，儘量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。
5、不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導致體內菌羣失調而患上黴菌性陰道炎，繼而引發外陰白斑。
外陰白斑的預防可以從飲食上着手
外陰白斑的預防宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、烏骨雞等。疼痛宜吃龍蝦、淡菜、海蔘、虎魚、甜菜、綠豆、蘿蔔、雞血。
瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血。增強體質、預防轉移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、雞肫、海蔘、薏米、核桃、蟹。
外陰白斑的預防在平時穿衣應選擇寬大舒適，透氣性好的內衣褲，以純棉製品爲主。保持陰部局部乾爽、透氣、清涼。一些女性過分清潔，每日清洗外陰一次或幾次的習慣。
外陰白斑患者的飲食禁忌
辛辣刺激性食物
辛辣的食物包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑，酒及含酒精飲料等。外陰白斑患者食用此類食物會加重外陰瘙癢。
黴變、醃製食物
據統計，有10%的外陰白斑患者可能發生癌變，黴變、醃製食物含有致癌物質，增加患者發生癌變機率，應當忌食。
發物
發物指富於營養或有刺激性，容易使瘡癤或某些病狀發生變化的食物，如羊肉、魚蝦等。此類食物會增加病變局部發生潰蕩、皸裂、潰爛和繼發性感染的機率，外陰白斑患者不宜食用。
致敏食物
經常有人在吃海鮮後出現一種特殊的中毒，表現爲類似過敏的症狀如皮膚瘙癢、發紅、水腫等。這類食物會加重外陰白斑患者病情，本病患者忌食。
溫熱性食物
如患者患處有潰瘍、出血情況時，要忌食溫熱性食物，如羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。此類食物會加重患者患處潰瘍、出血。
飲食要注意什麼
第一、患外陰白斑後不可以吃的食物
疾病的治療和身體健康的恢復禁忌辛辣刺激的食物，所以患者應遠離菸酒、辣椒等食物。同時患者最好也不要吃油炸、醃製的食物，因爲這些食物中化學物質含量比較高，不利於身體對抗疾病。
此外黴變的食物要遠離，因爲食物中含的某些菌類可能加重疾病症狀，所以保險起見患者最好不要吃。
第二、患外陰白斑後可以吃的食物
掌握了患外陰白斑後不能吃什麼，我們再來看一些患者可以吃哪些食物。具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物建議患者適當多吃點，比如日常飲食中常見的烏骨雞、雞血、芝麻、杏仁、鰻魚等部分魚類。如果對某一食物的治療作用不是非常確定，那麼建議還不要自行食用，而要聽取專家的建議。
第三、針對瘙癢和疼痛又該吃什麼
瘙癢是外陰白斑最爲典型的症狀，常常奇癢難忍，讓患者難以入眠，此時患者可以吃些雞血、莧菜、海帶、芥菜、芋艿。
正對症狀嚴重時出現的疼痛感，可以吃些龍蝦、甜菜、海蔘、綠豆，也可以是雞血。在緩解癢感和疼痛感症狀的同時，患者朋友還應吃些可以增強體質、防止疾病惡化的黑木耳、香菇。
