百合
宜吃原因：百合具有寧心安神、行氣止痛的功效，對痛經患者能起到很好療效。
黑豆
宜吃原因：黑豆具有調中下氣、活血解毒等功效，對經期腰痛、白帶多的女性患者有很好的食療功效。
益母草
宜吃原因：益母草是活血調經的婦科良藥，可活血化瘀、調經、利水，對月經不調、痛經、瘀血腹痛及瘀血所致的崩漏、尿血、便血等有很好的療效。
當歸
宜吃原因：當歸可調經止痛、補氣活血，對治療因血虛或血瘀引起的痛經，如月經色暗、有血塊痛經、小腹隱痛或冷痛等均有很好的療效。
田七
宜吃原因：田七具有止痛、消腫、止血的功效，可用於治療瘀血腹痛、月經不調、痛經等症狀。
陳皮
宜吃原因：陳皮可行氣止痛，對肝鬱氣滯血瘀所引起的痛經有一定的療效，可改善經期腹痛等症狀。
宜吃原因：黃豆有潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效，對痛經患者有一定的食療效果。
開心果
宜吃原因：開心果含有維生素E，可以維持生殖器官的 正常運作及肌肉的正常代謝，痛經者可多吃。
娃娃菜
宜吃原因：娃娃菜有清熱利尿、通利腸胃、增強免疫力的功效，適合痛經者食用。
山藥
宜吃原因：山藥有強健機體、滋腎益精、健脾益胃的功效，對痛經患者有一定的食療效果。
帶魚
宜吃原因：帶魚有養肝補血、益脾健胃、補中益氣的功效，適合痛經患者食用。
痛經患者宜吃的其他食物還有：黑豆苗、大米、高粱米、芡實米、鱸魚、金槍魚。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
