一、月經期間可以性生活嗎？
月經是週期性子宮內膜衰萎、脫落出血經陰道流出的現象。從月經初潮至絕經的三十餘年間，正常情況平均每28天左右一次，每次持續3～7天。月經血中血液約佔50%，其餘爲子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道滲出液等。行經期子宮內膜有創面、子宮頸口鬆開、子宮頸管粘液塞脫落，加上月經血既能改變陰道酸度、破壞陰道自淨作用，又是致病菌繁殖良好的培養基，這些都說明月經期婦女生殖道自然防禦機能受到明顯干擾，防禦感染能力降低。此外，經期盆腔充血，還常引起下腹及腰骶部墜脹不適，甚至疼痛，或引起尿頻、腹瀉、乳房脹痛及輕度浮腫等不適。醫通無憂網提醒，經期的這些生理變化，加上由於卵巢性激素低落所造成植物神經功能變化常影響婦女的心理活動，發生情緒改變，表現煩燥、易怒、焦慮、易激動或抑鬱、疲勞及性慾低下等現象，於是有的婦女把月經來潮視爲“倒黴”。
月經期無論從生理或心理的角度看都不宜進行性交，也不宜做婦科檢查，爲的是避免引起生殖道上行性感染，或加重盆腔充血導致經期延長、經量增多、月經紊亂及痛經等病症。一旦招致生殖道感染，還將造成輸卵管粘連、堵塞而不孕。有的還可引起免疫性不孕。有的婦女還可因此造成一些心因性疾病，特別是性功能障礙，如性慾低下、缺乏性高潮等，因爲她們常爲有過經期性交史而背上沉重思想包袱，唯恐患上傳說的“不治之症”。所以爲保障婦女身心健康，夫妻生活美滿幸福，切不可因一時情慾衝動，釀成不良後果。中國古代醫書非常重視房室養生學，唐代醫家孫思邈提出房事生活七忌中就包括經期忌;明代醫學家龔廷賢不但指出房室生活種種禁忌，還進一步闡述其緣由及後果，他雲：“飽食過房，勞損血氣……月事未絕而交接生駁，又冷氣人內，身痿面黃不產……”這些論述對防病抗衰老、延年益壽，對現代性醫學的研究有重要的現實意義，是中國醫學的寶貴遺產。醫通無憂網提醒您可見，行經期禁忌性生活是祖國醫學及現代醫學的共識。
倘若月經期間男女雙方控制不住慾望，那麼在進行性交時，應注意下列幾點：
①高潮時，會促進子宮收縮，故若在月經前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄髒牀單。
②性交時，男性應使用避孕套。另外，由於血液的原故，陰道內的潤滑性大爲減低，激烈的性交運動，可能會使女性陰道口發炎腫脹。
③月經期間仍然象往常一樣性交，則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外，還有可能被壓回腹腔之內，成爲子宮內膜症的導因。
④有些人月經期間，以肛門性交代替正常性交，果真如此，應特別注意衛生問題。
到了月經後半期，血量較少時，應不會發生什麼問題。但如果女性使用的是衛生棉花棒，則應先取出，否則因爲性交運動，被推進到子宮深處，而在此地腐爛，事情就嚴重了，應多加小心。
總而言之，經期性交雖然不像傳說會中毒、會患什麼“不治之症”，但它確有損婦女身心健康。同樣道理，凡婦女陰道出血期間，無論是正常、異常月經或是其他任何原因所致，均不宜過性生活，以免造成不良後果。
醫通無憂網提醒：經期同房容易引起感染，經期同房危害極大：（1）易造成各種炎症，如子宮內膜炎，輸卵管炎，甚至盆腔炎和不孕。（2）經期同房引起的子宮收縮，會使經血進入腹腔，有引起子宮內膜異位症的危險。（3）經期同房時部分精子及精液的其它成分有可能經小血管裂口進入女性的血液循環，刺激免疫系統而形成抗精子抗體，引起免疫性不孕症。（4）各種血液傳染病會互傳。（5）經期同房會引起出血增多，或出血時間延長。#p#副標題#e#
二、月經期間注意事項
1、經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。
2、經期絕對不能同房，因爲這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、購買衛生巾的時候，一定要注意查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因爲使用了不合格的衛生巾而導致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
4、經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。
7、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
8、月經期會損失一部分血液。醫通無憂網提醒您，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
9、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
10、有不少喜歡喝含氣飲料的女性在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中的碳和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
11、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，從而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂，主食以清淡爲主，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物。
12、生理期期間儘量不要洗頭。如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
13、準備一個暖水袋，經期時就隨時捂住腹部，如果還伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在後腰的位置熱敷。同時，可以泡熱水腳，增加血液循環。
14、不能穿太緊的衣服。緊身衣服會讓自己感覺更不舒服。
15、注意個人衛生，保持心情愉快，避免情緒低落，保持充足的睡眠。
三、經期不宜做哪些事情？
1、不適宜捶腰
腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。#p#副標題#e#
2、不適宜體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
3、不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因爲月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不適宜用沐浴液清潔陰部
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因爲平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
5、不適宜飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，爲了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。醫通無憂網提醒您，月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質”。
6、不適宜K歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較爲脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
7、不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
8、不適宜吃太鹹
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
9、不適宜喝濃茶，咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
11、不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因爲受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
12、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
