行經期間，血室大開，人體抵抗力下降，容易生病，所以月經期間要特別注意營養，衛生保健。
保持清潔
月經期要特別注意外陰部的清潔衛生，經期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內褲，月經帶，墊紙的清潔，內褲應選用柔軟，吸水，通氣性好的棉製品，清洗後衣物要在陽光下曝曬爲好，清潔會陰的用物用具如毛巾，盆，應各人固定自用，定期消毒，注意不要用鹼性強的肥皂。
禁止性生活，盆浴，游泳，經期不宜坐浴，可沐浴，不宜過性生活，容易導致附件炎，子宮內膜炎等盆腔炎症。
勞逸結合
正常的月經期可以從事一般工作，學習，但要避免工作過度緊張，疲勞及劇烈運動，重體力勞動。
勞累過度可導致月經過多或經期延長，所以在月經期間要注意休息，可適當運動。
忌穿緊身褲
避免穿質地過硬或包裹過緊的褲子，尤其在天氣炎熱的季節，穿緊身褲可使會陰局部通風不良，潮溼引起痛癢，若再加上不注意局部衛生，還會出現泌尿生殖系統感染等。
調節情緒
月經期經血下行，往往情緒不穩定，應保持心情舒暢，消除緊張，煩悶或憂鬱，恐懼心理，避免情緒過激，否則容易加重經期的不適感，甚至會導致月經失調。
忌高聲唱歌
婦女在月經期間，聲帶充血，高聲唱歌中大聲說話，聲帶肌容易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。
忌捶背
腰背部受敲打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，婦女在月經期全身局部的抵抗力都下降，子宮內膜剝落形成創面，如經期受到敲打刺激，既不利於創面的修復，也容易受感染而患婦科病。
忌做X光檢查
育齡婦女在月經前正處於排卵階段，此時做X光檢查可使卵細胞受到操作而引發胚胎髮育不良等情況，造成胎兒在出生後出現先天異常。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
