經期可以獻血嗎
女性碰上經期可以獻血嗎?女性月經期間不建議獻血!
月經是子宮內膜定期的生理性脫落,在月經期間人體抵抗力和免疫力下降,還會影響人體的內分泌系統。月經期間還會造成生理性缺血。
經期本身就是比較虛弱時期,再獻血,就是“虛上加虛”。以後恢復起來也是難上加難。月經期獻血了,自身的血細胞不容易那麼恢復過來,也進一步會造成體力的損傷,容易疲乏和生病。因此,最好避免經期獻血。
獻血注意事項
1、獻血前注意事項
(1)學習獻血知識,消除緊張心理;
(2)獻血前三天不要服藥;
(3)獻血當天應按往常的習慣進餐,但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物;
(4)獻血前不飲酒;
(5)保持睡眠充足,不宜做劇烈運動。
2、其他注意事項
有下列情況之一者暫不能獻血:
(1)拔牙或其他小手術後未滿半個月者,較大手術後未滿半年者;
(2)婦女月經前後三天、妊娠期、流產後未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者;
(3)感冒、急性胃腸炎病癒未滿一週者,肺炎病癒未滿三個月者;
(4)痢疾病癒未滿半年者,瘧疾病癒未滿三年者;
(5)近五年內輸注全血及血液成分者;
(6)皮膚侷限性炎症癒合後未滿一週者;
(7)上次獻血未滿半年者。
獻血後注意事項
獻血後注意事項包括以下:
(1)獻血完畢,針眼處要壓迫5-10分鐘,避免血液滲出;
(2)要保護好靜脈穿刺部位,穿刺部位止血後不等於完全癒合,至少在24小時內不要被水浸潤,也不要被不潔物品污染,更不要在靜脈穿刺部位揉搓。
(3)運動要適度,獻血後當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動;
(4)飲食營養要適中,不要進食過量。
獻血後吃什麼
少量獻血對他人和自身都有好處,而且可以刺激骨髓造血。但獻血後必須要注意飲食,及時補充營養。獻血後吃什麼比較好?
1、蛋白質食品
獻血以後,每天至少應當吃下50—60克蛋白質,才能滿足身體的需要。可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻血之後並不需要一次性吃太多,要適當進食。
2、蔬菜和水果
蔬菜和水果的營養價值非常大,對人的身體很有好處。
3、含鐵的食物
多吃一些含鐵豐富的食物,如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等,從而加快血細胞的恢復,促進新鮮血液的生成。
另外,在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離,因爲茶葉中含有較多的鞣酸,它易與蛋白質和鐵相結合,生成不易被人體吸收的沉澱物,影響蛋白質和鐵的吸收,進而影響獻血者血細胞的再生。