子宮肌瘤是女性疾病中常見疾病之一，嚴重的患者可造成不孕，因此預防是十分必要的。怎樣有效預防子宮肌瘤？日常生活中應該注意調節自己的情趣，保持豁達的態度，五臟調和，注意房事衛生。其具體與方法措施應該從飲食和心態等方面開始。
1、注意飲食
據臨牀研究表明，肌瘤的生長和接受長期雌激素刺激有關。經過動物實驗表明，高脂肪食物有助於該病某些激素釋放和生成。怎樣有效預防子宮肌瘤？預防此病的關鍵是需要患者要培養良好的飲食習慣，飲食結構合理，不偏食、挑食。
2、注意心態
很多的疾病的發生和患者的心態有關，所以日常生活中大家應注意調節情緒，避免大怒大悲和多思多慮的心情，知足常樂。保持樂觀向上的性格、豁達的心情，防止過度勞累，這樣有利於五臟調和，氣行則血和以及氣行疏暢，這樣大家會減少很多疾病的發生。
3、生育子女
子宮肌瘤的發病多是幾種在30-50歲之間，尤其是不孕的婦女。有研究表明，女性如果一生中有一次完整的孕育過程，就可增加患者10年的免疫力。所以，女性朋友應該在合適的年齡生子，防止出現非正常的受孕，而增加患子宮肌瘤的機會。
子宮肌瘤雖是常見的疾病，但是也有很大的危害，如果沒有得到有效的治療，也會引起併發症。因此，瞭解怎樣有效預防子宮肌瘤對大家的健康是很有幫助的。
