乳腺增生是由於內分泌紊亂而引起的非炎症非腫瘤性疾病，常見症狀是乳房脹痛等，少數患者還伴有少量的乳頭溢液。乳腺增生的原因很多，平時的一些不良習慣也會刺激機體，導致內分泌紊亂，進而傷到女性乳房。換句話說，女性朋友注意改善生活方式，相當一部分乳腺增生是可以預防的：
①不挑食不厭食，儘量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。
②早睡早起，經常鍛鍊，避免過度勞累，保持和諧的性生活。
③適當運動，但不能過度，健康減肥，防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。
④避免使用激素類用品，激素會使人體內分泌紊亂，引發出一系列的病症。
⑤保證每半年或一年做一次乳腺檢查。
如果已經發生乳腺增生，請注意規範的治療，大多都是通過調節內分泌紊亂來達到治癒，且治療療程較長，切不可因爲一時的病情減輕就放棄後期治療。
