相信腰腿痛這種症狀，大家都有可能會體驗到，常常因爲姿勢不正確，過度肥胖、運動不足、精神壓力、慢性疲勞等引起的這就是所謂的“腰痛症”。引起腰腿痛的各種致病因素有很多，今天小編就爲大家來盤點下引起腰腿痛的原因有哪些。
引起腰腿痛的因素有哪些？
1、先天性因素
由於脊柱結構的先天性異常引起的，大多數發生在腰椎和骶椎。這些異常對腰骶部的骨性結構形成了薄弱缺陷，削弱了脊柱的穩定性，使得脊柱的生物構造發生改變、破壞了其生物力學的穩定，使腰背肌的運動不平衡，不協調，因而可能使脊柱及其附近的結構較容易受到損傷、擠壓和牽扯，尤其是肌肉和韌帶，由於受力不平衡導致各種急慢性腰腿痛。
2、炎症性因素
引起腰腿痛病變的炎症性因素包括兩方面：一是由特異性感染源引發的腰腿部骨、關節及軟組織感染性炎症，如傷寒、梅毒、結核等，以及各種化膿性細菌對機體侵犯形成的感染性炎症，如骨髓炎等，均可導致腰腿痛；二是因創傷、勞損、寒冷、潮溼和肌肉痙攣等因素引起的軟組織無菌性炎症，病變部位充血、水腫、滲出和纖維組織粘連，從而導致腰腿痛，這是炎症性因素腰腿痛的常見因素。常見的無菌性炎症引起的腰腿痛病有：強直性脊柱炎，腰背部筋膜纖維織炎等。
3、外傷性因素
外傷性腰腿痛包括急性外傷和累積性損傷兩種因素。因各種直接暴力、間接暴力或肌肉、韌帶的牽拉所致的脊椎骨折、脫位和小關節肌肉損傷等引起的疼痛，爲急性創傷性腰腿痛。因勞動、生活、工作和學習中的不良體位日積月累形成的頸肩腰腿肌勞損所致的疼痛，爲慢性累積性勞損痛。專家強調，任何超限的外力、負載、頻率及活動範圍，均可加重頸肩腰部肌肉、韌帶和骨關節的應力。機體爲了代償，肌肉不得不持續處於緊張或痙攣狀態，久而久之，肌肉、筋膜、韌帶甚至脊椎關節必然發生急性或慢性病變。常見的外傷性腰腿痛有：急性腰扭傷（也稱“閃腰”或“岔氣”），腰肌勞損。
4、退行性因素
人體發育成熟後。物質的新陳代謝逐漸發生變化，引起組織器官性能和結構的一系列衰老性變化，稱“退行性改變”。脊柱的退變涉及骨骼、軟骨和軟組織。先見於椎間盤的脫水、變性及容積減少所引起的脊柱不穩，接着繼發髓核的突出與脫出，韌帶骨膜撕裂，韌帶與椎間盤間隙血腫形成，繼而椎體邊緣骨刺形成，以及肌腱、韌帶、關節囊等纖維組織變性、斷裂，纖維組織增生等。退變隨年齡增長而逐漸加劇，超出代償能力，破壞了脊柱力學平衡，導致腰腿痛症狀。
5、內臟疾病牽涉性因素
全身各系統疾病均可波及脊柱，包括消化系統，泌尿生殖系統，呼吸、循環系統，內分泌紊亂，代謝障礙和婦科疾病等均可影響頸肩腰腿部，出現疼痛等症狀。因此，要對腰腿痛患者作全面深入的瞭解，做出正確的診斷，充分考慮腰腿痛病因的複雜性。
6、腫瘤性因素
脊柱腫瘤分爲良性和惡性兩種。該病有的是脊柱自身發生的，稱爲“原發性腫瘤”；另一種是從其他器官轉移過來的，稱爲“轉移瘤”。脊柱惡性腫瘤表現爲疼痛劇烈，且進行性加重，後果嚴重，應提高警惕，爭取早發現、早診斷和早治療。#p#副標題#e#
腰腿痛日常如何護理？
1、飲食宜富營養、易消化，進食高蛋白質、高脂肪、高碳水化合物及富含各種維生素的食物，少量多餐，口味和形式採用多樣化，以刺激食慾，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水以保持大便通暢，養成定時排便的習慣。
2、患者一定要防止長時間彎腰工作、久站、久坐，應坐一會兒就要站起來，偶爾也要活動一下腰腿部。
3、經常進行腰背部肌肉鍛鍊，能夠調整腰部周圍軟組織的緊張度，使鬆弛的肌肉、韌帶得到活動。進行腰背部鍛鍊的方法是，患者仰臥或俯臥在牀上，反覆腰部反弓，呈拱橋狀或飛燕點水狀。
4、牀鋪最好是硬板牀，可減少腰腿部的活動並使肌肉放鬆。選用枕頭的高度，以頭頸部壓下後與自己的拳頭高度相等爲宜。側臥是最好的睡眠姿勢，脊柱輕微向前彎，髖、膝稍彎，這樣全身的肌肉、韌帶可以得到完全放鬆。
腰腿痛看似常見的一種症狀，但一不小心會帶來很大的後患，因此如出現腰腿疼痛、活動不利等異常情況，及時就醫。
