一些青少年單肩包裏總會有很多書，至少有四五斤，有的甚至七八斤。讓一側肩膀擔負着這樣的重任，簡直是對肩膀的“酷刑”。單肩挎大包，肩膀承受的力量是不對稱的，人的頭部和肩部之間，承受頭部力量的主要是頸椎，受壓的一側關節受到擠壓，而另一側是牽張的。經常背大包的話，脊柱會一直受壓。背的包太重的時候，人不由自主地會向另一邊傾斜，爲了保持平衡，會下意識地把它擡起來，肩部的肌肉一直在緊張。脖子和頸椎處於側彎的狀態下，這種非正常狀態下的受力持續的時間太長，關節之間會逐漸產生炎症，有的還會出現肩袖損傷。
青少年長期背單肩包的危害
1、青少年長期背單肩包，會使脊柱彎曲。脊柱彎曲異常影響形體美，嚴峻者出現兩肩不平，一高一低，胸肋骨後突下陷和胸部畸形等。如房屋樑柱歪了，不但影響美麗，而且極易倒塌。
2、由於脊柱彎曲異常，使胸膛的心和肺發生移位，嚴峻影響心肺功能及血液循環，使肺活量減小，消化不良。
3、由於神經受壓迫，會造成神經根刺激症狀。這些患者一時可能無症狀，但機體埋伏能力下降，影響發育，體力較弱。
4、成年後會患腰背痠痛，嚴峻的還可能發生癱瘓。
所以勸說大家一句，單肩包它當然好，但卻會影響你們的骨骼發育，所以請盡少用或不用它。但若我們已經是脊柱彎曲了，我們該怎樣防範呢？
青少年防範脊柱彎曲
1、青少年正流行背單肩包，但單肩包易造成脊柱彎曲。因此青少年不僅要養成正確的站、坐、走姿態，培養好的讀寫姿態及習慣是十分重要的。
2、身體較弱的青少年應加強體育鍛煉，增加腰背肌肉的氣力。例如單槓、吊環、游泳、平衡木等體育鍛煉，並要注意加強營養的補充。
3、處於發育階段的青少年要注意倖免扛、背過重的物件，以免脊柱長期遭到慢性損傷。
