牀在我們的一生中扮演着十分重要的角色，可以說我們的一生約有三分之一的時間都是“睡”過去的。因此，如何讓牀睡起來更舒適健康也是家居生活不可或缺的問題。
專家告訴大家，可別總盯着牀的舒適度，其實牀的擺放位置也是十分重要的。無論是從醫學的角度，還是從風水的角度來說，都不可忽視牀的位置問題。甚至還有研究發現，牀如果擺放位置錯誤會令人患上關節炎等問題。
牀牆需保持20釐米 過近易患關節炎
人體如果長期受風、寒、潮影響的話，極可能誘發一些寒症如關節炎、風溼、類風溼等，女性還可能導致痛經，嚴重的甚至可能導致心腦血管、消化道疾病的發作，而牆就是家中最容易帶“寒氣”的地方。
專家指出，據資料顯示，牆壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃，如果中間沒有20釐米以上的距離，或者沒有木質材料等的阻隔，牆壁的寒氣就會對人體造成傷害，極可能誘發一些寒症如關節炎、風溼、類風溼等。所以，牀具最佳的擺放位置應是牀頭不要靠和鄰居相隔的牆壁，距離周圍的牆儘量保持20釐米以上。
除了牀與牆之間的距離之外，專家還告訴大家，牀的位置還有諸多的講究。下面讓專家給大家一一到來，大家回家看看，你是否犯了其中的“大忌”了呢?
居家養生：牀如何擺放最健康?
專家指出，如果牀位擺放正確，房間氣場則比較順暢，人也神清氣爽，否則氣場混亂，情緒不好，而且不利感情與健康。
一般來講，如果是三口或兩口之家，家中最好只有一張雙人大牀，供夫妻或戀人睡眠，其餘的最好是小的單人牀，供孩子或單親的老人睡眠，這樣會有利家庭穩定。當然，如果雙親健在而且與已婚的子女同居，那就需要設置兩張大牀了，如果父母不在一起同居，那切不可設置兩張大牀，否則會戀人反目，夫妻離散。下面來看看牀的具體擺放禁忌：
1.牀頭不應放在窗下，主要因爲牀頭在窗下，人睡眠時有不安全感。如果遇大風、雷雨天，這種感覺更是強烈，再說，窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。
2.牀頭不宜設在臥室門或窗的通風處，客廳裏的人一眼就能看見臥室的牀，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們在臥室裏穿着睡衣來回走動，看上去也不雅觀。
3.牀的擺放不宜正對梳妝鏡子，這主要是因夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一擡眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇。
4.牀忌高低不平，現代人用彈簧墊的多，如果牀墊質量不好，彈簧發生變形，就會影響健康。所以牀墊選擇也十分重要，睡變形的牀墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環，使人疲勞容易生病。
5.牀下不宜堆放雜物。牀下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發黴或滋生細菌，另外平時也難清理，造成衛生死角，感覺上很不舒服。
另外，從科學角度來分析，擺牀時不宜東西朝向，這是因爲地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內的分佈，尤其是大腦的血液分佈，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質量。
