發現自己被感染之後，需要想法子保護自己，同時也是保護他人。因爲艾滋病患者做好了自我保健，才能延緩病情，同時避免將病情傳染給他人。那麼感染HPV該如何保護自己呢？想知道就來瞧瞧。
感染HPV該如何保護自己
1、避免夫妻生活
性生活是傳播艾滋病的常見途徑，所以感染了HPV的患者們，要儘量避免夫妻生活。也就是有對象的人，不管是否結婚了，都要避免發生關係。因爲性接觸極其容易感染艾滋病，就算是使用了避孕套，也有可能會被感染。
所以說，當發現自己感染了HPV，請學會禁慾，不要與他人發生關係。這是對自己的伴侶的一種保護，也是對自己的一種保護。
2、調整情緒
感染HPV之後，患者的很容易崩潰。因爲大家都知道這種疾病是難以治癒的，需要長期服藥，而且不做好保護的話，很容易導致他人被感染。發現自己患病之後，往往會想要自殺，產生厭世情緒。整天懊惱，後悔自己曾經的放蕩不羈。甚至整天借酒澆愁，自甘墮落。
長期處於負面情緒之中，很容易導致身體機能變差，影響病情的治療恢復。所以說，艾滋病患者們發現自己患病之後，要正視疾病。及時調整情緒，配合醫生治療，難以自我調控情緒的話，則可以看看心理醫生。通過專業的輔導，讓自己走出困境。
3、及時補充營養
艾滋病患者很容易出現口腔感染的問題，進而影響進食，誘發營養不良問題。人體的運轉需要營養的支撐，營養不良將會增加感染的風險，損害身體的免疫系統。
所以說，建議患者們要及時補充營養，尤其是高蛋白的食物要多吃，幫助增強身體免疫力。比如說蛋類、豆類等，都可以多吃。
4、不和他人共用物品
被感染之後，艾滋病患者們不要和他人共用物品，比如說剃鬚刀、牙刷等。因爲一旦出血了，則容易造成感染。平日裏進食，要使用公筷和公勺，保持個人衛生，能夠降低感染的概率。
日常預防艾滋病的方法
1、堅持鍛鍊
平日裏人們要堅持鍛鍊，幫助提升自己的身體素質，能夠改善免疫力功能。免疫力提高了，才能降低被感染的概率。可以考慮堅持每天慢跑、做操、練習瑜伽等，這些運動比較常見，而且簡單很容易學會。
2、遠離毒品
生活一些人吸毒時，選擇用針管注射毒品。而且多人共用一個針管，一旦有人感染了艾滋病，那麼使用了針管的人，都容易被感染。爲了健康着想，請一定不能吸毒。
3、避免不正規輸血
部分艾滋病患者，是因爲不正規輸血被感染的。因此，日常獻血、輸血要在正規醫院進行，不要隨便獻血和給他人輸血。非正規醫院執行這些操作的話，絕對不能獻血及輸血。
4、保持健康性行爲
很多人患上艾滋病，都是因爲性行爲不健康導致的。比如說喜歡玩一夜情，選擇肛交，性伴侶多等等，這些高危性行爲，是造成患病的途徑之一。因此，請保持健康的性行爲。
