4個胃不好害怕的事情
1.吃完飯立馬坐
爲什麼很多上班族都有胃病呢？這是因爲大多數白領們吃完午飯之後又立馬回到座位上盯着電腦加班，專家表示，胃部是很怕吃完飯就立馬坐下去的，因爲腸胃的消化需要身體各處提供足夠的血液，當我們吃完飯就坐下來工作之後，大腦會優先把血液“搶走”，這個時候胃部的消化功能就會受到影響，長期下來就會誘發胃病。
2.吃太多也不好
胃不好其實要少吃多餐，但是有些人卻不認可這個道理，認爲胃不好要多吃點才能給胃部提供營養，但是暴飲暴食會引起胃部消化不良，加重胃部負擔。建議有胃病的朋友做到每餐少吃一點，每天多吃一餐。
3.吃太晚胃不爽
現代年輕家庭如果沒有長輩幫忙煮晚飯的話，很多小夫妻都是下班之後纔回家買菜做飯，但是專家提醒，食物從胃部排空到進入小腸消化需要一定的時間，如果晚飯吃得太晚會影響腸胃的消化，從而導致消化功能出現問題，誘發胃病。
4.天太冷要保暖
初秋初冬，雖然天氣還不算特別的冷，但是這個時節的早晚溫差已經開始顯現出來了，無論你是否患有胃病，都建議你要及時根據天氣變化增減衣物，腹部的保暖工作更是要做好，這樣做可以幫助胃部防寒，預防胃寒、老胃病發作。
生活中要學會養胃護胃的方法
避免刺激食物
有很大一部分朋友喜歡吃辛辣食物以及冷飲，但是經常食用這些帶有刺激性的食物對於胃部的保養並沒有好處，建議朋友們要避開刺激性飲食，特別是胃病患者更是忌口，否則會加重胃部不適。
喝水也要選時候
喝水是每個人每天都要做的事情，但是專家提醒，胃不好的人喝水要注意時間，早起以及飯前喝水養胃效果最好，最好別在飯後喝水，因爲水分會稀釋胃液，影響食物消化。
吃飯要細嚼慢嚥
上文我們有提到，胃不好的人要少食多餐，那麼在進食的過程中有哪些事項是胃不好的人要注意的呢？專家認爲，細嚼慢嚥是所有胃病患者都要做好的，只有將食物嚼細了之後胃部才能更好的消化它們，這樣做也可以避免腸胃負擔過重。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
