早春陰寒漸退去，陽氣漸開始生髮，
適當吃些蔥薑蒜， 韭菜芥末莫離它，
性寒食品少吃些， 以防阻遏陽氣發。
仲春肝亢可傷脾，影響脾胃運化差，
適當進食棗和蜜， 滋補脾胃食鍋巴，
避免過酸和油膩， 飲食應該易消化。
暮春吃得要清淡，體內積熱要防範，
綠豆赤豆酸梅湯， 蔬菜水果加綠茶，
大辛之品皆應避， 化火變瘡危害大。
飲食區別注意到，身心康泰度春夏。
