教你兩款夏季養生湯
一。飲蓮子湯
材料：蓮子20克，薏米、芡實各10克，白木耳（用水發過）1朵，食鹽少許。
做法：
1.將材料洗淨;
2.起火，將蓮子、薏米、芡實放入油鍋，稍炒;
3.加水和白木耳燜熟加入食鹽即可食用;
功效：具有滋陰養神、清熱去暑的作用。適用於夏季老人煩熱、失眠等疾病患者。
二。山藥湯
材料：山藥100克，豬裏脊肉50克，去皮，精鹽少許。
做法：
1.山藥清洗乾淨切絲，豬裏脊肉洗淨切絲;
2.把山藥與豬裏脊肉倒入事先燒好的葷湯中煮沸;
3.加入精鹽調味後即可食用。
功效：具有滋陰補腎和健胃止瀉的功用。適用於身體虛弱、煩熱失眠、食補不佳等疾病患者。
