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瞭解海苔
海苔就是紫菜;但是紫菜不全是海苔。海苔屬於紅藻門，紅毛藻科。其主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，並含碘、磷、鈣等。具有很高的營養價值。
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。
海苔的好處不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。
孕婦吃海苔好嗎?
從以上內容可以總結出，海苔確實是很好的食品，當然對孕婦來說也有很大的營養價值。
從另一方面說，海苔雖有種種好處，但因爲中醫認爲紫菜味甘鹹，性寒，所以脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。
就此看來，吃海苔還是有一些要注意的地方的。作爲孕婦這個特殊羣體更應該多加註意。偶爾吃一點應該不會有問題，但是不能過量的吃。
通過對以上內容的瞭解，相信大家對孕婦吃海苔好嗎?這一話題有了自己的答案。俗話說，東西雖好，但是吃的時候一定要有度。
