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1.不適宜穿緊身褲
如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓影響血液循環，還增加會陰部的摩擦，容易造成會陰充血水腫。
2.不適宜放聲高歌
婦女在月經期，呼吸道黏膜、聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。
3.不適宜捶背
腰背部受捶打後。可使盆腔血流加快，充血加重，引起月經過多或經期過長。
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4.不適宜性生活
月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而進入子宮，引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。
5.不適宜多吃鹽
應在來潮前10天開始吃低鹽食物。吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。
6.不適宜飲濃茶
濃茶中的咖啡鹼含量較高，可刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多等情況。濃茶中的鞣酸會使鐵元素的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。
7.不適宜坐浴
在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，導致生殖器官發炎。
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