一、順應四季調五臟
對現代人來說，健康是贏得一切的基石，如果失去了健康，擁有一切也是枉然，所以「養生風」正流行！著名明代大醫學家張景嶽說：「春應肝而養生，夏應 心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏」，春季適合養肝，夏季應養心，秋老虎之時節應養脾，秋季應養肺，冬季應養腎，就是說人體五臟的生 理活動，必須順應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡，讓健康永遠跟隨着你！
二、影響五臟健康的因素
古代醫學中即認爲，人體之所以會被疾病侵犯，不外乎有下列幾項因素，例如七情的內傷—忿怒、喜悅、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇，飲食不節—如嗜食過酸、 過苦、過甜、太辣、太鹹的食物、食量不均衡以及不清潔的食物等，和外邪的侵犯—傳染疾病、寒冷的天氣、酷暑熱氣、悶溼的環境、乾燥的氣候、瘟疫等等。隨着 時空背景的轉換，雖然現代的物質條件比古代更進步了，可是生活中影響健康的因素，不外乎是以上種種的延伸，檢閱上班族的生活習慣，十之八九都會傷害五臟， 莫不令人捏一把冷汗。#p#副標題#e#
三、上班族五臟養生穴道與茶飲
除了要避免種種傷害五臟的生活習慣，上班族可以在午休時、下班後或睡前，任何零碎的時間，只需要 5-10 分鐘，用原子筆頓 （ 尾 ） 端按壓穴道，每個穴道一次按壓 5 秒，約按個 10 次， 5-10 分鐘後，再深呼吸喝口溫開水，就能舒通五臟之氣血；或是在家中煮好一鍋藥茶，用水壺攜帶一天份上班，在工作之餘以藥茶保健五臟，不但健康百分百，還能提振 精神，增加工作效率！
1. 肝臟
肝俞
取穴法：正坐，俯臥，第九胸椎之下是筋縮穴，外開 1.5 寸處取之。
臨牀應用：肝俞主瀉五臟之熱及發炎，並舒通肝氣。
膽俞
取穴法：正坐，俯臥，第十胸椎，外開 1.5 寸處取之。
臨牀應用：肝膽慢性病，消化不良，胸悶胸痛。#p#副標題#e#
2. 心臟
心俞穴
取穴法：第五胸椎脊突下，向兩邊旁開 1.5 寸。
臨牀應用：健忘、心煩、易受驚嚇者，可以常常按摩、摩擦此穴，暢通心之氣血，也可用灸法或熱治療，補心之氣。
手神門
臨牀應用：伸手，掌心向上，小指與無名指側。
取穴法：神門穴是精氣神的「神」之進入處，神門穴通暢則心靜神寧，同時治心臟疾病之要穴，有調節內臟器官之作用。
3. 脾臟
脾俞穴
取穴法：第 11 胸椎骨兩側 2 指幅處，或兩手貼緊後，手肘連結至背椎的位置。
臨牀應用：舒通脾臟之氣，調養身體虛弱食慾不振、消化類毛病。由於經常刺激「脾穴」，有防「痰」、防「泄」、可「衛」、可「濡」，和能攝、能壯等作用，用以「未病預防」及「復元調養」。
三陰交穴
取穴法：正坐垂足或仰臥，在脛骨後緣，在內踝骨上 3 寸處。
臨牀應用：有補脾胃，助運化，通經活絡，調和氣血作用。是氣、血兩補之要穴。它是脾、肝、腎三脈之會穴，所以補脾之中，間接可補腎陽、養肝陰。#p#副標題#e#
4. 肺臟
督脈
取穴法：從頭頂的百會經過背部正中線、背脊處，一直線到肛門處皆爲督脈。
臨牀應用：背部是人一身之陽「督脈」的所在，可用按摩、或曬太陽及加穿衣服的方法，保持背部溫暖，可使陽氣暢達全身，起到增強免疫力、防病、治病的功效。
5. 腎臟
太溪穴
取穴法：足內踝旁開一吋凹陷處。
臨牀應用：腎經走的路線，可以促進腎臟血流，保固腎臟。
足三裏
取穴法：膝下三吋，脛骨外側旁開一吋。
臨牀應用：增進腸胃消化吸收能力，保固腎臟，增強抵抗力。
腎俞穴
取穴法：腰部腎臟處，脊椎旁開一吋半。
臨牀應用：增進腎臟血液循環，緩解腰背痠痛，小便白濁。
