長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
甜食過量：甜食過量會減少人體對蛋白質和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
長期吸菸：常年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性癡呆。
少言寡語：經常說富有邏輯的話會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能，反之，則會促使大腦退化。
空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
矇頭睡覺：隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
不願動腦：思考是鍛鍊大腦的最佳方法。不願動腦的狀態只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
