春季起於立春，中經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨，止於立夏前一天。春季糖尿病患者養生應以調和爲主，糖尿病朋友除按時就診遵醫囑進行有效治療外，在日常生活中也應注重春季養生，調整身心，爲新的一年儲備能量，應付挑戰。
1、調情志暢升降之機 春季是發陳的季節，人體陽氣潛藏一冬，至春日發泄，始無抑鬱之患。春屬木，與肝相應，春氣主升，肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱。故春令養生須以調神、調暢情志、養升發之陽氣爲第一要義，神明則形安，即注重意識思維情緒的調節，不要患得患失，思想無窮，只有保持精神愉悅、心情舒暢，才能達到“精神內守，病安從來”的目的。
2、慎起居絕外邪之患 初春之際，極易出現乍暖乍寒的情況，我國民間有“春捂”之說，尤其是北方地區的人不宜馬上脫去棉衣，糖尿病病人調節體溫能力較弱，受涼後易感染疾病。特別是合併患有慢性支氣管炎、肺氣腫、冠心病、腎病的老年糖尿病病人，初春時更要儘量使身體“不凍不寒”，避免受涼加重疾病。依《內經》“春夏養陽”之旨，生活起居及作息安排上應以“去寒就溫”爲原則。在作息上，提倡“夜臥早起”；在居住方面，應注意保持室內溫暖和空氣流通。
3、和五味使骨正筋柔 《內經》根據春季的季節特點與內在臟腑氣血陰陽的密切關係指導人們選擇春季適宜的食物。首先，《素問·髒氣法時論》中曰：“肝主春……肝苦急，急食甘以緩之……”“肝色青，宜食甘，粳米、牛肉、棗、葵皆甘。”意思是說肝旺於春，肝爲風木之髒，喜條達而惡抑鬱，故宜食辛味之物以散之，辛性發散，能開腠理而通津液，從而調暢氣機，令氣血調和，骨正筋柔。甘入脾，益脾氣，則可補土以抑木，故在飲食的味道上應減少酸味，增加甘味。此外，《素問·上古天真論》也提倡：“食飲有節”，告誡人們“飲食自倍，腸胃乃傷”，切不可暴飲暴食。對於糖尿病人而言，在選擇春季進補之食品時，一定要遵循“總熱量控制、結構調整”的原則，忌食大棗等甜品，適當增加山藥、粳米、花生、乳製品、蛋魚肉類等食品攝入，多食韭菜、大蒜、蔥、香菜、菠菜、薺菜、萵筍和萵筍葉等蔬菜。
此外，還可根據自身喜好和體質，適當選用以下飲品：
玫瑰花茶：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚，其濃烈的花香，還可治療口臭，有助消化、消脂肪、減肥之功效，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，故如有便祕者不宜飲用。配製時選新鮮玫瑰花或幹玫瑰花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
枸杞茶：枸杞茶能滋腎、養肝潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。配製時只需10—15粒枸杞，加熱水沖泡頻飲即可。
菊花茶：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐或晚餐後，用五六朵杭菊花沖泡，加熱水沖泡頻飲即可。
決明子茶：決明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。功能祛風散熱、清肝明目、潤腸通便，對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。
4、節情慾葆生生之氣 中醫學認爲，精、氣、神是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎。腎精是五臟六腑之本，是生命之根。保精是強身的重要環節。《素問·金匱真言論》指出：“夫精者，身之本也。”腎精的盛衰與腎氣的盛衰決定人一生的盛衰，也就是與人的健康和長壽息息相關。因肝腎同源，腎水虧虛則無法涵養肝木，肝體失養，肝陽亦就失去了互濟之源，從而導致身體虛弱、未老先衰以及病邪入侵致病。如果在春季應保養腎精之時依然精液頻泄、不知節制，則必然會耗損腎精。反之，若房室有節，就能保持體內精氣充足，精神氣血有餘，有益於健康長壽。
5、小運動促氣血流通 春季天氣轉暖，萬物復甦，人體各臟腑器官的功能也相應地開始恢復生機。運動應採取有助於陽氣升發、強健各臟腑機能的方式，如散步、郊遊、放風箏、打太極拳、八段錦、易筋經等，不僅能舒展筋骨，暢通血脈，增強機體免疫力，有利於身體健康，還能使人精神振奮，心曠神怡，有益於心智發展。《素問·四氣調神大論》提出要“夜臥早起，廣步於庭”， 在風和日麗、春光明媚、鳥語花香的時刻，應該去登山賞花、踏青問柳、臨溪戲水、行歌舞風，以利春陽萌生勃發。但是春季運動一定要適度，不宜太劇烈以致大汗出，因爲出汗過多則會導致津液的大量丟失，而損傷人體正氣。
