忌食一：未消毒的蛋白質食品
包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏製的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼着“新星食品”“薰鮭魚”“熏製的”“煙燻製品”或是“乾肉”等標籤)這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏製的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
這裏要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，她們可以選擇喝酸奶。對於乳糖不耐受的媽媽來說，酸奶是個不錯的選擇。
忌食二：方便麪
方便麪主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，無法滿足準媽媽的正常需求。
雖然準媽媽吃方便麪沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便麪的誘惑，這時，準媽媽在吃方便麪的時候一定要注意以下幾點：
1.一天最多吃一次。
2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。
3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便麪。
