夫妻在備孕的時候爲了寶寶的健康，有些食物是無論如何也不能吃的，那麼備孕的時候不能吃哪些食物呢?備孕有哪些注意事項呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!準備要寶寶的朋友們可以看看哦!
1、高糖食品
備孕期間，準媽媽要特別的注意，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持着吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長，嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。
2、醃製食品
醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。
3、罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。
而且罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
4、酒精類飲品
研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。
並且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低於一般水平，同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白癡等情況。爲了寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。
5、辛辣食品
在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
除了媽媽需要做努力，男同胞需要做些什麼呢？
首先，一定要確保男性的精子質量，因爲精子質量對於受孕以及孕後寶寶身體狀況是非常重要的，所以我們需要男同胞配合做一個精液檢查，瞭解一下男性的生育能力是否具備。
另外還需要檢查染色體是否正常，看是否有遺傳相關的疾病，還有其他的比如肝腎功能檢查都是很有必要的。
除此之外，男性朋友還需要在營養上面也要跟上，比如多吃肉類、蔬菜水果，千萬不要認爲這都是女性才應該補充的哦。
最後，最重要的就是男同胞必須要養成良好的生活習慣，比如戒掉菸酒，因爲菸草中的有毒有害物質會傷害精子質量，導致精子質量嚴重下降，還有減少飲酒，酒精會導致胎兒智力下降，甚至智力障礙，所以，如果想要寶寶的家庭，男同胞必須要戒掉菸酒至少半年以上。
還有，爸爸如果是從事有毒有害物質相關的工作的，比如生產電池、比如高溫作業的或者是其他對身體有輻射有害的作業者，都需要遠離相關工作，因爲這些都是對精子質量有害的東西。
男同胞不要使用一些能夠導致胎兒畸形、出生缺陷的藥物，比如抗癌、嗎啡等這些藥物，如果不得已，需要在醫生的建議或者諮詢後再備孕。
最後，不管是孕媽還是孕爸，都要做好自己的，照顧好自己的身體，多運動，多鍛鍊，健康飲食，健康作息習慣，必能孕育一個健康寶寶。
