爲了孕育出更健康聰明的寶寶，一些懷孕前的準備工作還是要做的，比如說飲食方面，那麼女性備孕不能吃什麼呢？
女性備孕不能吃什麼
醃製食品
食物在醃製的過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，是一種致癌物質，經常吃這類食物對會體質造成傷害，特別是一種體質敏感的朋友，備孕時更是不能吃。
罐頭食品
原材料在生產的過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，而這些物質會增加畸胎和流產的發生機率，如果想要有個好身體來懷孕，備孕的時候這類食物一定要忌口。
含咖啡因的食物
有些研究表現，咖啡因會影響到女性的生理變化，一定程度上改變女性體內雌激素，孕激素的比例，間接的阻礙受精卵在子宮內的着牀和發育。備孕以及懷孕時，咖啡，濃茶，可樂等含咖啡因的食物一定不能吃。
少吃味精
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，對女性的體質與胎兒神經系統的發育都有影響，備孕的時候不要口味太重了，少吃些味精，雞精之類的調料。
菸酒
酒精的主要成分乙醇，會對男性的精子造成傷害，女性則可造成月經不調，閉經，卵子生成變異、停止排卵等；而煙則可能會增加胎兒畸形的機率，備孕的時候，男女都應戒菸戒酒。
生冷食物
生活中大部分的女性體質都是偏寒的，甚至有些女生存在宮寒，月經不調等等問題，而生冷的食物吃多了，會加重這些症狀，不利於正常排卵，像是一些冰凍食品，性質寒涼的食物，如苦瓜，田螺等少吃爲宜。
高糖食物
如果準備懷孕，若經常食用高糖食物，可能會引起糖代謝紊亂，而且，在懷孕之後，還很容易引起血糖升高，甚至出現妊娠糖尿病，危害孕婦健康，以及胎兒的健康發育。
女性備孕期間吃什麼
1.保證優質蛋白：
備孕期間適量吃些富含優質蛋白的食物，比如魚蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶等等，有利於促排卵，並提高卵子質量。
2.補充礦物質和微量元素：
最常見的是鋅硒類元素，主要有：貝殼類海產品，動物內臟，穀類胚芽，芝麻，蝦，海帶，紫菜等。
3.多吃蔬菜水果：
水果和蔬菜可以爲體內提供大量的維生素，其中葉酸就是可以防止流產，胎兒畸形的重要營養，還能保證更快的懷孕。
4.吃些穀類、豆類食物：
穀類和豆類食物中含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵，比如玉米，小米，紅薯，黑豆，黃豆，豆腐等等。
5.補血的食物：
備孕期間可以適量吃些紅棗，花生，山藥，牛肉等等補血益氣的食物，可以有效調理體質，增加受孕成功率。
女性備孕注意事項
1、做一張排卵週期表
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
2、關注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該爲了未來的寶寶而一起戒菸戒酒，因爲這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水，因爲自來水中可能有過量重金屬，這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類，應當謹慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
3、管理體重和血壓
35歲以後許多女性都會開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業上升期，但是請每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會產生髮炎等症狀，這些都不利於你懷孕。
5、會給自己減壓
適量減少工作，讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
6、遠離電子產品的輻射
讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統，因爲它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較爲嚴重，那麼應該考慮及早穿着防輻射服或者改變工作環境。
