在房事前用中指把避孕膜送入陰道深處，約十分鐘後即可輕鬆上陣，無不良後果 陰道隔膜又稱於官帽，是一種女用安全可靠的避孕工具。
使用時把它置於陰道頂端，蓋住宮頸口，使陰道內的精子不能進入宮腔，從而達到避孕的目的。 陰道隔膜有7種型號，每種型號的陰道隔膜均用乳膠薄膜製成，四周邊緣橡皮膜內鑲有彈簧圈，所以既柔軟又富有彈性。依其彈簧圈外直徑(毫米)，分爲So、55、60、65、70、75和80等型號。
我國育齡婦女最常用的是65、 70.65 號。 採用陰道隔膜避孕，放置前必須經婦科醫生檢查，無禁忌證後，用手指測量自陰道後穹窿至恥骨聯合下緣的距離，再用尺測量其長度，以選擇相應型號的陰道隔膜。如型號過小，宮頸口遮蓋不嚴，隔膜易移位，精子便於通過而進入宮腔，造成避孕失敗;如型號過大，可使陰道壁被擠壓，造成陰道壁的損傷。
所以選擇陰道隔膜的型號是非常重要的。 大小最爲合適的陰道隔膜是隔膜的後緣達後穹窿，前緣達恥骨聯合後上緣，其它各緣緊貼陰道側壁，陰道隔膜部正好蓋上子宮頸部。 使用陰道隔膜前首先解小便，把手洗乾淨，詳細檢查隔膜有無破損或小孔，如無，則把避孕藥膏擠在隔膜的凹凸兩面及邊緣上，並把藥膏塗抹均勻。放陰道隔膜的姿勢爲坐式、蹲式、站立彎腰式或半臥式。放時將兩腿稍 ③一手分開大陰脣，另一手的拇指和中指將陰道隔膜捏成橢圓形，凸面指向宮頸，沿陰道後壁向上方送入，直達穹窿頂端，再向前方移動，使陰道隔膜前端達到恥骨聯合上緣，以蓋住宮頸口全部和子宮頸。
放好後再用食指檢查一遍，如不合適可重新放入。只要經過醫生測量，型號選擇合適，放置正確，陰道隔膜不會影響正常活動，甚至大小便均不會受到絲毫影響。 一般在性交後8～12小時之後取出陰道隔膜。精子在陰道內存活時間爲8～12小時，如過早取出，部分精子在陰道內尚有活動能力，可進入宮頸、宮腔內導致妊娠，避孕就可能失敗。
放置時間也不宜過長，不能超過24小時，以免刺激陰道壁，使分泌物過多而引起不適或感染。 陰道隔膜的取出如同放入的方法。用手指伸入陰道，鉤住陰道隔膜的前緣，向上、向外慢慢拉出。取出的陰道隔膜要用肥皂水洗淨，同時檢查有無漏孔或破裂。
如無損傷，則應擦乾淨，塗上滑石粉，包好，保存備用。只要用得好，1只陰道隔膜可以避孕2年左右.
