用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎？（有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”）
1、面色很差；
2、有便祕煩惱；
3、肌膚粗糙，經常爲皮膚煩惱；
4、看上去比實際年齡老很多；
5、經常肩痛、腰痛、痛經；
6、怕冷；
7、上5 樓會氣喘；
8、容易疲倦；
9、酷愛甜點；
10、每餐必有魚或肉；
11、不太喜歡蔬菜、水果；
12、喜歡喝冷飲、吃冷餐；
13、經常喝酒；
14、熬夜；
15、感到壓力；
16、睡眠時間不足6小時(包括6小時)；
17、吸菸；
18、喝水不多；
19、到超市必採購方便食品或膨化食物；
測試結果：
選“是”在4 個以下，你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要儘量改善那些你打勾的項目。
選“是”在5~9 個，你的身體有些污點，內環境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。
選“是”在10 個或以上，你的身體污點太多，肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。
