以下幾種食物可助你豐胸:
酒釀：許多營養師都認同酒釀的豐胸功效，因爲酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
山藥：山藥有“白人蔘”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養吸收。
木瓜：中醫認爲木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，是我國民間傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。
酪梨：中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
藥膳：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。
現代營養學分析認爲，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。
做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
