女性吃瑪卡可以美容抗衰老，太能調節身體預防疾病。瑪卡對男人有什麼影響？男人怎麼吃瑪卡？跟着小編去了解。
男人吃瑪卡有什麼作用？
壯陽
瑪卡富含氨基酸等營養素.多糖.瑪卡中特有的礦物質和生物活性物質瑪卡烯.瑪卡酰胺有助於男性生殖器官迅速勃起，增強硬度。適用於有陽痿早泄症狀的男性。
提高生育能力
瑪卡富含生物鹼.精氨酸和果糖。生物鹼能刺激生殖系統，使精子數量翻倍。精氨酸是精子氨基酸的重要組成部分，可以提高精子的活性。果糖是一種能量物質，可以給精子的運動帶來動力。瑪卡中的這些物質能有效增強精子活性，從而提高妊娠成功率。
緩解疲勞
瑪卡富含鐵.蛋白質.氨基酸.鋅.牛磺酸和其他成分，瑪卡含糖量相對較高，但也含有大量的澱粉，可以幫助提供能量，男性可以抵抗疲勞.增強肌肉耐力.抵抗運動疲勞.增強能量的作用，使膚色看起來更年輕，更有活力。
改善睡眠
瑪卡能有效改善壓力引起的焦慮和神經衰弱，抵抗壓力，緩解緊張.增強腦活力，保持頭腦清晰.改善失眠，消除疲勞，提高睡眠質量。
抗衰老
瑪卡含有多種維生素和活性物質，有助於改善粗糙的皮膚.老化等現象，瑪卡中的瑪卡烯.瑪卡酰胺還具有抗衰老作用。
增強記憶力
瑪卡還能使頭腦清醒靈活，提高工作效率，中老年男性食用後能保持記憶能力，使人頭腦清醒，思路清晰。
男人怎麼吃瑪卡好
1.生吃。用新鮮的瑪卡葉做飯，但是因爲瑪卡含有硫醇和黑芥子，所以有很強的辣味，所以很少有人接受生吃。
2.瑪卡酒。瑪卡酒是最常見的食用方法，一般比例爲1爲1:10。經常適量飲酒可以改善生殖功能，補腎壯陽。也可以根據醫生的指導和其他中草藥一起泡酒，但千萬不要加補腎壯陽等藥材。
3.在燉雞.鴨.肉.排骨湯時，在停火前30分鐘加入適量瑪卡片飲用。
男人一天吃多少瑪卡？
不超過25克。
瑪卡含有硫葡萄糖化合物，能與人體攝入的碘發生反應，加重甲狀腺腫脹；而且瑪卡吃多了容易生氣，所以一天最好不要吃超過25克，以免給身體帶來副作用。
