女人保養卵巢6個的方法
1、堅持哺乳餵養
在平常生活中，媽媽可以隨時提供寶寶母乳，而且母乳溫度適中，節省消毒程序，既節省了時間，還可促進新生兒的生長與發育，同時，還有利於女性身體的恢復，可以大大減少女性患卵巢癌的機率，同時，又能刺激宮縮能力，幫助產後子宮更好的恢復，因爲分娩後幾分鐘，讓嬰兒吸吮乳房可以刺激子宮收縮，幫助排出殘留的胎盤，抑制持續的子宮出血，促進子宮的復原。
2、不要熬夜
女性因工作壓力大長期熬夜導致的卵巢早衰越來越多見。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，熬夜後就算白天睡足8個小時，也會對身體造成影響。還會出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰症狀，短期熬夜，會使女性荷爾蒙分泌紊亂，造成女人月經不調、免疫力下降，卵巢功能損傷，女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。
3、不要過度的減肥
快速不當的減肥就會造成雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接着會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰現象，很多的女人通過節食和吃素達到減肥目的是最不健康的飲食習慣，盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，然後導致卵巢功能減退出現卵巢早衰，所以不要過度的減肥。
4、經常運動
適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等，適當運動，也可能增強了免疫系統，可以改善身體的血液循環，使體內氣血暢通，改善卵巢的供血功能，從而降低了女人病的發生。
5、多吃富含維生素和植物性雌激素的食物
不光吃的飽還得吃的好。曾經在其他文章中探討過胡蘿蔔的功效，抗衰老抗氧化。這裏又可以派上用場啦。經常多食用天然的胡蘿蔔，菠菜，草莓等等這些富含維生素A的蔬菜水果，和一定量的富含維生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆漿、豆腐、等豆製品食物中富含植物性雌激素，可以多吃。這也是保養卵巢的天然保養法。
6、吸菸有害卵巢，少吸菸
有些女性由於工作壓力大染上了吸菸的壞習慣，不管是家裏，工作間隙都喜歡像男人一樣抽抽悶煙。其實這樣是特別有損卵巢的，嚴重者甚至更年期提前，出現絕經等症狀。身體是革命的本錢，要好好愛自己呀！心情要愉悅，學會自我調節情緒。
