肌膚亞健康是指肌膚狀態不佳，出現了乾燥、粗糙、暗沉、敏感等問題，而非病理性疾病。肌膚亞健康的主要原因包括內外因素的影響，如環境污染、紫外線照射、不良生活習慣、營養不良、壓力等，同時也與肌膚自身因素相關，如皮膚屏障功能下降、自由基過多、膠原蛋白流失等。爲了保護肌膚健康，我們需要從多個方面入手：
1、日常保養：使用適合自己膚質的潔面產品、化妝水、乳液、面霜等，保持肌膚清潔、滋潤、光滑。
2、防曬：戶外活動時要塗抹防曬霜，室內也要注意防曬，避免紫外線對皮膚的傷害。
3、飲食調節：均衡飲食，多攝入富含維生素C、E、膠原蛋白等的食物，如水果、蔬菜、海鮮、瘦肉等。
4、減壓：情緒穩定，注意調節好工作與生活的平衡，避免過度疲勞。
5、運動：適量的運動可以增強身體免疫力，促進血液循環，改善肌膚狀態。
此外，鍼灸也可以作爲一種輔助手段幫助改善肌膚亞健康。鍼灸可以促進血液循環、提高皮膚溫度、促進皮膚代謝，從而改善肌膚狀態。但需要注意的是，鍼灸治療要選擇正規的醫院和醫師，嚴格遵守操作規範，以免對身體造成不良影響。同時，鍼灸也不能代替日常的肌膚保養和健康生活方式的養成。
