暈車是很多人在旅途中經常遇到的問題，它會給人帶來頭暈眼花、噁心嘔吐等不適症狀，嚴重影響乘車體驗。但是，暈車並不是無藥可救的問題，合理的飲食也可以幫助緩解暈車問題。下面是一些緩解暈車的食物。
1.餅乾或麪包
選擇一些堅硬的，不含太多甜味的餅乾或麪包，比如紅棗餅、水果乾等，可以起到一定的緩解效果。
2.水果
新鮮的水果可以起到增加口腔溼度、降低喉嚨的不適感等作用。建議選擇一些酸甜口感比較強的水果，比如蘋果、葡萄柚等。
3.飲品
如果您可以駕車，那麼建議選擇清淡的飲品，因爲含糖量過高的飲品可能會使暈車症狀加重。推薦選擇一些熱茶、熱水、豆漿等飲品。不過如果您是乘坐公共交通工具，不宜攜帶過多液態物品。
4.堅果
堅果營養豐富，口感獨特，可以幫助減輕暈車症狀。比較推薦的堅果有杏仁、開心果等。
當然，如果您的暈車症狀比較嚴重，上述方法並不能完全緩解問題，建議您還是去看醫生，尋求更加精細化的治療手段。
