1、孕媽跌倒，千萬不要自己嚇自己！
很多人以爲準媽媽摔了跤肯定會磕碰到子宮裏的寶寶，其實寶寶生活在羊水的包圍中，而羊水能起到很好的緩衝作用。如果孕媽咪跌倒，一般情況下胎兒是不會受到影響的，也不會引起早產或早期破水。
一般情況下，除非孕媽咪的腹部受到重大撞擊、或是孕媽咪有嚴重外傷，有可能會造成胎盤早期剝離、大量內出血，危及媽媽與胎兒的生命。
孕媽咪如果不慎意外跌倒，家人應當輕輕扶起孕媽媽，一定不要用力去拽，以免拉傷了準媽媽。爲了安全起見，不論有無外傷、孕媽咪自己有無異常感覺，最好還是上醫院一趟，讓產科醫生檢查—下會比較安心。
2、穿防滑鞋子
預防孕婦跌倒，最好是穿防滑鞋子。懷孕後不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。
3、走路多了要及時休息
孕媽媽在懷孕的時候，如果是走路走多了，那麼，就要注意休息了，因爲孕媽媽在體力不支的情況下是很容易摔倒的，這也會使得孕婦感到費力和疲勞，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會兒。
4、凡事慢慢來
急匆匆地趕路、手裏提着重物或者牽着一個小孩，都是導致大肚子準媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶着把手；上下車的時候提前和司機打招呼，請他爲你留出時間；把自己的時間儘量安排充裕，不要“趕”。
5、仔細小心
小心察看前方的地板是否容易滑；出門儘量穿防滑底的平底運動鞋；壞天氣最容易出問題，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天氣預報，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。
6、不要長時間保持同一姿勢
孕婦不要長時間保持統一姿勢，如不要長時間行走，不要長時間站立。如果是有低血壓的孕婦，也不可能長時間蹲着，坐着也儘量不要迅速站起來，否則就突然感覺暈眩，從而使得跌倒的可能性變得更大。
7、尋找支撐物
當準備變換姿勢，如久坐起身時，最好找個支撐物；如果有不舒服或頭暈時，就近找個支撐物或趕快蹲下或坐下，儘量不要讓自己直接倒下，在有意識的情況下，也可就近找人幫忙。
