哺乳期的飲食是很重要的，除了需要營養均很以外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，要在產後多喝湯，多喝水，可促進乳汁分泌，但是我們在日常生活中應該注意哪些呢?下面我們來看看。
哺乳期不能吃什麼
1、首先不吃刺激性食物,吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。
2、哺乳期不能吃巧克力,因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人蔘等食物。
4、不能吃醃製的魚，一般成人每天食鹽量爲4.5～9克，根據平時習慣,也不要吃得太鹹.會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
5、哺乳期不能吃油炸食物.因爲油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利。
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
哺乳期不能吃的藥品
1、 哺乳期婦女的用藥問題，不能只考慮藥物是否影響乳汁分泌，還必須考慮藥物對寶寶的影響。
藥物隨母親乳汁排出而進入嬰兒體內。由於寶寶體稚身嫩，藥物對對寶寶必定會起到作用。以下是一些常見的哺乳期禁用藥或慎用藥。
2、抗微生物藥物，如青黴素族抗菌素，包括青黴素、新青黴素Ⅱ、新青黴素Ⅲ、氨基苄青黴素等。
3、磺胺類藥物，如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、複方新諾明等等。
4、氨基糖苷類藥物如慶大黴素、鏈黴素在乳汁中濃度較高，會使嬰兒聽力受損，應禁用。
5、異煙肼(雷米封)，對乳兒尚無肯定的不良作用，但由於抗結核藥需長期使用，爲避免對乳兒產生不良影響，好改用其它藥物或停止哺乳。
6、滅滴靈，爲廣譜抗菌藥，常用於治療滴蟲性陰道炎及厭氧菌感染。口服後雖然對哺乳兒的損害尚未後肯定，但仍主張好不用。
哺乳期乳房保健該怎麼做
1、預防乳腺炎
在哺乳期的時候，若是護理不當的話，很容易導致乳房內乳汁淤積，不及時將乳汁排出來的話，很容易誘發乳腺炎的。遇上乳汁沒有及時排空的時候，建議通過按摩將其擠出來。
首先用溫熱的毛巾敷乳房，五分鐘之後用手指輕輕揉搓乳頭，並且輕輕地向外牽引。反覆做這個動作兩三分鐘，等到乳頭稍微變軟了之後，用一隻手將乳房全部托起來，而另一隻手則從四周往乳頭方向按摩乳房。注意乳房很脆弱的，所以說，按摩的力度要輕，千萬別暴力按揉。
其中，在按摩過程中排出的乳汁，不用擦掉，可以作爲按摩用的潤滑劑，以免在按摩的時候損傷乳房皮膚。
2、護理好乳頭
哺乳的時候，寶寶不斷吮吸乳頭，而且還會被乳汁浸漬，加上又需要穿內衣，乳頭就會受到摩擦。多種因素疊加起來，造成乳頭出現破損、皸裂或者說誘發溼疹等等。這些問題都會讓女人感到難受、痛苦，爲了避免這些情況，女人們需要護理好乳頭。
建議每次哺乳之前以及哺乳之後，都需要先用溫開水沖洗一下乳頭及乳暈部位，這樣子才能確保這兩個部位乾燥、清潔，避免破損的乳頭感染。
如果你發現乳頭破損了，就暫時不要讓寶寶吮吸自己的乳頭，以免加重損傷。建議用吸奶器，將乳汁吸出來放到奶瓶中給寶寶吮吸。這樣子寶寶不直接吮吸乳頭，破損的乳頭就有時間癒合。
3、正確哺乳
哺乳可不是簡單的事情，並不是讓寶寶吮吸，讓他喝飽了就完事了。哺乳時有很多要點需要注意的，不然的話，容易給乳房帶來傷害，比如說誘發乳腺炎等等。
對此建議女人們在哺乳寶寶的時候，要注意哺乳的次數、哺乳的時間。同時還要記住兩側乳房要均衡哺乳，不能長期用一側乳房哺乳，否則會造成兩側的乳房不對稱的。
