因爲喝母乳長大的寶寶，身體更加健康一些。同時寶寶在吮吸乳頭的時候，也可以刺激乳腺，加速乳汁分泌，而且還可以促進子宮收縮，能夠加速子宮恢復。其中，爲了寶寶有足夠的乳汁喝，正在進行母乳餵養的女人們，要注意忌口。那麼正進行母乳餵養的女人不能吃什麼呢？想了解清楚的話，必須來看看。
正進行母乳餵養的女人不能吃什麼
1、辛辣類食物
很多女人喜歡吃辣，但是懷孕之後害怕吃太辣了對寶寶不好，所以忌口了很久。生完孩子之後，出月子之後，覺得可以吃辣了，加上忌口了很久，往往會變得更加喜歡吃辣。頓頓都要有辣椒纔有食慾，注意母乳餵養寶寶的女人們，不能吃辛辣類的食物。
這是因爲辛辣類的食物，食用後助熱，很容易導致產婦上火。不僅容易出現便祕，而且還容易出現口舌生瘡等不適。在這樣的情況下還餵奶的話，寶寶也容易上火。因此，女人們產後要忌口含有辣椒、泡椒、麻椒等辣味重的食物。
2、回奶食物
產後需要進行母乳餵養寶寶的女人，要注意忌口回奶的食物。要是整天吃它們，將會導致乳汁分泌量減少，則不利於餵養寶，將會影響寶寶發育。其中，韭菜、螃蟹、麥芽糖、山楂、芹菜等，都是很常見的回奶食物，需要乳汁餵養寶寶的女人們，千萬不能吃。
3、性寒涼的食物
懷孕期和月子期的時候，是不能吃冰凍的食物，吃了將會導致身體攝入大量的寒氣，當被吸入血液之後，就會通過乳汁進入寶寶的身體裏。寶寶年紀小，攝入量的寒氣，很容易出現身體不適，比如說腹瀉等。因此，產後正在進行母乳餵養的女人們，不能吃性寒涼的食物，常見的有西瓜、螃蟹、冰棒、冰淇淋、冰鎮綠豆湯等，這些都必須忌口，一口都不能吃。
4、高脂肪類食物
女人們產後每天都會喝大量的下奶湯，因爲家裏人說，多喝湯有助下奶。可是高湯的脂肪含量很高，一日三餐都一直在喝高湯，很容易導致體內脂肪堆積量增大。如此將會導致奶水中的脂肪量增多，這樣的奶水寶寶的身體無法順利吸收，甚至還容易導致寶寶拉肚子。
哺乳期保健措施有哪些
1、保持心情愉快
哺乳期的女人們要注意調節情緒，千萬不能不開心，因爲心情不好，導致精神受到不良刺激，很容易出現乳房腫脹等不適。想要正常進行母乳餵養，需要想法子愉悅心情，尤其是婆媳關係不好的，儘量分開來住，避免出現正面衝突。
2、堅持母乳餵養
母乳餵養過程中，乳頭很容易出現皸裂，很多女人因爲忍受不了疼痛，而不願意餵奶。注意了有奶水的話，至少要餵奶半年以上。因爲不及時餵奶的話，將會影響乳汁分泌和排出，很容易出現提前回奶的情況。
3、避免抽菸染髮
抽菸和染髮，在孕期的時候是不允許的，否則對胎兒發育有影響。一些女人們比較時尚，孕期忍了很久沒有抽菸。出了月子之後，覺得自己身體恢復了，寶寶也生了，則又開始抽菸了。注意了哺乳期不能抽菸，不然將會影響寶寶發育。
