生薑可是很重要的食物，而且也很常見，更是一種很好的保健食譜。在寒冷的冬季，適當吃生薑，不僅可以驅寒保暖，還有非常多的好處。女人們比較怕冷，也比較容易着涼感冒，在冬天的時候，務必要吃些生薑保健身體。下面快來看看女人冬天吃生薑的好處，同時也將推薦幾款生薑食譜，女人們必須花點時間來了解一下。
女人冬天吃生薑的好處是什麼？
1、散寒暖身
適當吃些生薑可以溫暖子宮，促進血液流通，幫助身體驅除寒邪，迅速改善寒凝血瘀的效果。要知道女人們健康的根本，是血液充足、脈絡通暢爲準的。體內若是侵入了大量的寒邪，將對血脈產生極大的傷害。一旦體內寒邪堆積，女人們就容易出現痛經、肢體疼痛等不適。
2、去異味
當你時常出現口腔異味，身體散發出異味的時候，多半是身體上細菌堆積過多的表現，同時也是身體健康出現問題的表現。如果想要起到去異味的目的，建議適當吃些生薑，幫助身體排毒，抑制細菌繁殖。
所以說，有口臭，體味問題的女人們，要多吃些生薑，比如說烹飪菜餚中加入薑絲一起炒，比如說燉湯的時候，加入生薑片一起燉等等。
3、緩解孕吐
懷孕之後有不少女人備受孕吐折磨，輕則偶爾乾嘔，重則聞到異味就乾嘔，完全沒有辦法進食，只能靠打點滴補充養分。
長時間孕吐得不到改善的話，會給孕婦自身和胎兒的發育，都帶來極大的影響，所以說，日常生活中必須要想法子改善孕吐。
建議孕吐強烈的孕婦，可以將生薑洗淨後搗碎，再放入杯中並且加入紅糖，衝入熱水調勻了飲用，有助改善孕吐。因爲生薑進入胃部之後，可以改善胃部器官的血液循環，避免孕激素一直刺激胃黏膜，進而起到止吐的效果。
生薑保健食譜的做法：
1、薑末炒花蛤
材料：1塊生薑，半斤花蛤，適量的小蔥和紅辣椒。
做法：
A、早起購買半斤新鮮的花蛤，然後放入溫水中，並且倒入適量的食用油和食鹽，利於花蛤吐沙，泡上一個上午備用。
B、然後將小蔥和紅辣椒洗淨切成小段，再將生薑洗淨切成碎末，再將花蛤沖洗幾遍後備用。
C、之後洗好鍋燒乾後放入一些食用油，油熱了以後倒入蔥和辣椒，香味炒出來以後，放入花蛤一起翻炒。
D、最後等到花蛤都張開了以後，倒入適量的生抽、料酒繼續爆炒十幾秒鐘，再加入適量的澱粉和食鹽就可以出鍋了。
效果：此款道菜很適合食慾不振的人羣食用，不僅可以促進食慾，還可以溫暖胃部。
2、豬腳薑湯
材料：半隻豬腳，1塊生薑，適量的野山椒。
做法：
A、先把豬腳一塊塊清洗乾淨，將殘留的豬毛刮乾淨。洗好了以後放入鍋中，加入清水煮沸，再把豬蹄撈出來洗淨，放入高壓鍋中。
B、然後將生薑洗淨切成片，野山椒洗淨對半切開，再一起放入高壓鍋中。加入適量的清水，蓋上鍋蓋按下燉湯鍵。
C、最後等待高壓鍋調至保溫鍵後，等待半個小時到一個小時的時間，打開鍋蓋加入食鹽調勻了，將吃肉喝湯就可以了。
效果：此湯有溫補脾胃、滋潤皮膚的作用，皮膚暗黃的人們可以常吃。
