怎麼解決內分泌失調的問題?
1、多吃豆製品
豆製品中富含比較豐富的雌激素，可以很好的預防女性乳腺癌，尤其是我們平時食用的黃豆，黃豆可以很好的改變我們身體激素的分泌。科學研究表明，豆製品可以平衡我們身體的雌性激素，如果我們身體雌性激素比較多的時候，豆製品可以使雌性激素增加，如果身體的雌性激素比較高時，豆製品會讓這些雌性激素減少。
2、獻血
獻血可以大幅度的提高我們身體新陳代謝的能力，而且不會對我們的健康有所損害。定期獻血可以很好的維持身體健康，一般來說只要我們的身體能夠達到獻血的條件，就可以去獻血。獻血的好處是非常多的，可以促進身體的血液循環，也能夠改善內分泌失調的問題。
3、多加鍛鍊
建議每天至少運動30分鐘左右，每天堅持運動，可以促進身體的血液循環，也可以有促進身體的汗液排出體外。科學研究表明，經常鍛鍊可以很好的改善內分泌失調的問題，也可以預防身體的各類疾病，對身體的好處是比較多的，百利而無一害。多加鍛鍊還有很好的減肥效果，增強身體的免疫能力。
4、按摩
廣告經常按摩對身體的好處是比較多的，經常按摩可以促進身體的血液循環，也能促進身體的新陳代謝，有效維持身體各項器官的活躍程度。經常按摩還能夠促進心臟血液的流動，堅持一段時間之後，我們可以發現，內分泌失調的症狀可以得到明顯的緩解，也能夠排除身體的廢物，我們可以在空閒的時候按摩，這樣既省時又省力。
內分泌失調吃什麼調理
1、人蔘煎湯
所需材料：人蔘
製作方法：先將人蔘切成藥片，接着用清水洗淨以後放入砂鍋中；再往鍋中加清水沒過參片，浸泡半個小時至1小時；加蓋開火，用小火煎1小時後，即可取汁飲用。
2、香菇豆腐熗蘆薈
所需材料：蘆薈、香菇、水豆腐、紅椒、調味品
製作方法：先將蘆薈、香菇、水豆腐、紅椒用清水洗淨，接着切成丁備用；取鍋加水煮沸以後，把材料依次放入水中焯一下，撈出後瀝乾水分；接着把材料放入碗中，加入鹽巴、味精、料酒、花椒水、香油等等攪拌均勻即可食用。
3、當歸煮蛋
所需材料：當歸、雞蛋、食鹽
製作方法：先將雞蛋洗淨後放入鍋中煮熟，去掉外殼，接着用牙籤將雞蛋表面刺一些小孔；當歸洗淨以後放入鍋中，加水煮沸後，放入雞蛋；用大火煮開，接着用小火燉，等湯煮至剩一碗的時候即可關火食用。
