乳房保養必須要做好，不然的話，無法保證健康，比如說出現乳腺炎、乳腺癌等乳房疾病。爲了乳房的健康，請女人們要穿對內衣，因爲內衣是直接與乳房接觸的衣物，若是穿錯了，會直接對乳房遭成傷害。其中，小編提醒，當你的內衣出現了這幾個信號時，意味着你要更換內衣了。
女人在什麼情況下需要更換新內衣
1、罩杯過空
穿上內衣之後，你的乳房和罩杯應該可以貼合在一起，這樣纔是最舒適的。如果你發現內衣罩杯裏空空蕩蕩的，有很大的空隙的話，說明你購買的內衣尺碼太大了。長期穿罩杯過空的內衣，根本無法起到承託乳房的作用，因此，而很容易造成乳房下垂。
2、罩杯上移
當你選擇的內衣罩杯過小，或者說過淺的時候，罩杯就會浮在胸部上面。因此，只要做個擡手的動作，內衣就會跟着往上移動。還有一種情況是購買的內衣質量太差了，在日常走路的時候，很容易出現移位，比如說當鋼圈部位過於鬆弛的時候，就容易上移。
3、肩帶下滑
如果你日常穿內衣的時候，總是下意識去弄肩帶，因爲它老往下滑的話，就要考慮換內衣了。出現這種情況的原因有好幾種，一是內衣過鬆或者說太小了，罩杯容易上衣所致。二是選錯了肩帶的款式，這多半是肩部較小的人有這樣的困擾，當她們購買的肩帶設計過於外側的類型，就容易出現下滑。還有就是會駝背的女人，肩膀會向前收，因此選擇比較窄的肩帶也會下滑。
4、乳房有壓痕
當內衣穿了一整天了，到了晚上卸下來的時候，發現乳房有壓痕，尤其是乳房邊緣底部的位置，壓痕更明顯。就說明你的內衣太小了，需要換更大一號的尺碼。如果長期這樣穿的話，會影響乳房的局部血液循環，這是因爲帶有鋼圈的內衣，鋼圈的作用是爲了承託乳房，若是尺碼過小的話，就很容易上衣。所以，鋼圈會直接壓在乳房上面。又因爲乳房裏面都是脂肪，經常被壓迫組織會慢慢減少，從而導致乳房縮小。
5、背部有勒痕
穿內衣的時候，當你發現自己的背部時常出現勒痕的話，說明你的內衣底部過緊，需要選擇大一點的尺碼。而且這樣穿，很容易讓人感動呼吸不暢。如果是這樣情況，建議儘量選擇揹帶加寬的款式，幫助增加內衣罩杯的支撐力，另外，還能夠增加固定性，還能夠有助乳房脂肪均勻的分散。
女人日常如何保健乳房
1、葷素合理搭配
乳房裏面都是組織，爲了確保乳房組織充足，需要適當攝入含有脂肪的食物。若是整天都吃素，一點葷腥都不碰，從不吃肉的話，乳房很容易變小、變的乾癟的。所以說，日常飲食要注意葷素合理搭配，適量攝入肉類。
2、合理運動
多運動有助增強免疫力，但是需要注意的是，運動的時候，要注意保護乳房。除了要提前穿好運動內衣之外，還應該避免在運動中擠壓、磕碰到乳房，以免給乳房造成壓迫。
